节食减肥是什么意思？？

推荐答案

推荐于 2021-06-07

节食减肥是指控制饮食，减小饮食的摄入，同时少量食用含脂肪以及含油高的食物，并且每餐吃到七分饱。
长期节食减肥对人体也会造成一定的影响，所以建议也要保证饮食的营养充足，防止产生营养不良的症状，可能会引发一些疾病，对人体造成严重影响。
对于减肥的人，平时应注意三餐的规律，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，例如菠菜、香蕉、苹果、芹菜等。并且要适当锻炼身体，尤其在饭后禁止立即躺下，这样也可以有效期的起到减肥效果，而且还要慎用减肥产品，这样有可能会对身体健康带来危害。

其他回答

第1个回答 2021-06-07

过度性节食可导致营养不良，导致全身症状和多个系统受损。节食后会导致体内的营养物质，如钙、铁、锌、硒等微量元素以及蛋白质和糖缺乏。当钙缺乏时，很容易导致身体没有力气。如果铁缺乏，很容易引起贫血。建议你不要过度的节食减肥，最好是通过合理的运动加食物进行调理。

什么叫节食减肥？

答：节食减肥，顾名思义，就是通过尽量少吃饭，来达到减肥的目的。
这是必然的。
但是对身体健康不利——虽然也属于无奈。
需要在此指出的是：尤其是女孩子，没必要在意太胖啦太瘦了！
人的胖瘦，与遗传基因有关。
一日三餐，不必太饱，就够了。适当运动。有个健壮的身体，脸蛋红扑扑的，多好呀！

他知道我不喜欢胖的，现在了我减肥，还问我现在他这个样子满意吗？哎我是女孩

答：他既然来问你他这样子你还满意，说明他自己已经满意了，请采纳吧。

重庆哪里有瘦身的专业减肥机构？

答：健身房就是专业机构
多蔬菜水果杂粮蛋白质
少吃油腻的
每天坚持运动1小时以上
健康减肥
增加自身基础代谢
这样不反弹
科学减肥
听教练的，肯定没错
但是钱别乱花，适当就行

节食减肥是什么意思？？

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