我想报个健身房，但是是小白，做什么运动最减肥？

推荐答案

推荐于 2021-06-11

你的要求告诉教练，教练会教你的，给你制定训练计划。

其他回答

第1个回答 2021-06-11

想减肥去健身房是一个选择，健身房有教练，专业的教练会指导你，为你量身定制减肥计划。

第2个回答 2021-06-11

游泳，慢跑，和一些健身器材的训练都不错，乐动健身中心可以了解下。

第3个回答 2021-06-11

看你长胖的原因是什么？比如说产后增胖，还有就是，嗯最近吃油腻了，走路或者是锻炼比较少长胖了，还有就是生病了坐月嗯嗯住院，嗯半个月过后出来发现长胖了。如果是前面的话自己在家里面就可以，而且产后的话他那个不能孕妇不能剧烈运动，因为伤口没恢复，完全恢复，虽然你一个月过后那个就是坐月子，坐满月过后出来感觉是没事的，其实他在生成的那些肌肉筋膜还没有账号就是完全恢复。然后嗯可以前面两种啊，可以走走路，嗯然后走路吧，孕妇那种产后的走路，然后吃油腻的话，这种自己找个小场地跑一跑，或者自己在家里面慢跑，就是原地的慢跑来的小步跑。后面这种的话，就必须要在医生的指导下进行一个有效的减肥。

第4个回答 2021-06-11

做什么运动都有助于减肥。但是关键要管住嘴。想减肥就要靠自己，调整好饮食，我觉得还是吃素好，素食又健康又减肥，不会三高。不会反弹，多运动。晚饭可以少吃或不吃。早中歺必须吃好。轻松减肥。平日里喝牛奶，酸奶，鸡蛋，豆制品，蔬菜，水果，干果。。。。营养丰富。

一般健身多久才有效果？

答：只要坚持健身不管多久都会有很大效果。

一般健身多久才有效果？

答：一般的健身想要有效果，最起码得在两个月以上的时间才行的，并且长期坚持下去，这样才会有效果，不然都将白费！

30 碧生源零卡糖适合正在健身减肥的人吃吗？

答：最好不吃、这些减肥产品，都是有一定风险的。

一般健身多久才有效果？

答：一般健身多久才有效。我认为健身至少一年才能有效果。时间越长效果越好。

我想报个健身房，但是是小白，做什么运动最减肥？

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