辟谷减肥的正确方法21天食谱有哪些？

推荐答案

推荐于 2021-08-27

辟谷减肥就是吃水果啊，吃黄瓜，吃冬瓜，其他的啥也别吃

其他回答

第1个回答 2021-08-27

辟谷是绝食的意思，吃东西还叫辟谷吗？

答：1、吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2、走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。

我爸说这么胖找不到对象，求快速减肥方法！

答：快速减肥，就是要少吃，然后加强锻炼，这都是需要你坚持的，没有什么快速减肥的方法

减肥太痛苦了，有没有效果好的减肥饮料？

答：没有用饮料减肥的，如果有也是很伤身体的。如果真想健康减肥，就要不怕吃苦，坚持每天锻炼，吃饭七层饱，控制住别吃垃圾食品，长期坚持，一定会减掉体重的，而且不反弹，身体健康

辟谷减肥的正确方法21天食谱有哪些？

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