最近在减肥，可以喝哪款光明的牛奶？

推荐答案

推荐于 2021-08-30

健身的话，要喝低脂奶，高钙奶，补充钙，蛋白质，但是太多的脂肪对你是无意的，因为你本身就要减脂

其他回答

第1个回答 2021-08-30

其实那个牌子的牛奶都是可以的，都是可以补充钙还有一些微量元素的。

答：减肥期可以少量食用，但不可多吃。单纯吃黑巧不减肥，吃多还会增加体重。但黑巧对身体健康有一定好处，比如保护心血管控制食欲，调节消化系统，调节免疫功能。黑巧克力可以抗抑郁，让人体产生一定的满足感，可以提高机体的抗氧化水平，也可以一定的抗食欲。

答：不管是健身的还是不健身的人，对于蛋白粉都不能太过于崇信。健身的人短期内喝与不喝都不会给出很明显的反馈，因为要想增肌只喝蛋白粉是不行的，还要配合枯燥乏味的训练以及除了蛋白质以外其他的营养，如碳水化合物，氨基酸，膳食纤维等，而不健身的人不但看不到想要变成的样子，有可能还会“蚀把米”。

答：辟谷是绝食的意思，吃东西还叫辟谷吗？