骑行减肥快一个月了，体重没怎么减，而且大腿内侧的磨伤应该怎么改善呢？

推荐答案

推荐于 2021-08-31

骑行减肥需要坚持至少一个月以上才有效果的，大腿磨伤就先休息不要骑行，或者想要骑行就不能用力过猛，不然容易加重伤

其他回答

第1个回答 2021-08-31

锻炼减肥看的是身材而非体重，你去看运动员就知道，往往看起来不胖，但是体重基本都很重，而且锻炼减肥重要的是持之以恒，刚开始几个月并不会有明显的变化。至于大腿内侧的问题你可以去加下骑行贴吧，那里面有大神科普怎么改善。

第2个回答 2021-08-31

那你就要想一想，你是不是吃的太多了？如果消耗达到一定量的话。饮食习惯不变的情况下是会减肥的，你又运动了，而且坚持骑行那说明你的饮食出了问题，可能是觉得自己运动了，吃再多也没有关系，所以体重没怎么减？大人内侧磨伤你注意点，骑的时候穿一些较柔软，亲肤的衣服。经常涂一些身体乳。

第3个回答 2021-08-31

骑行减肥效果不明显说明你的运动强度，以及多动时长不够，骑行本身的运动强度就不是很大，至于你大腿内侧磨伤，显然是你大腿内侧脂肪太多，推荐你慢跑或者是游泳。

第4个回答 2021-08-31

过度运动，可能达不到减肥的效果。想减肥，关键是从吃饭上控制。不要吃高热量高脂肪的食物。多吃青菜。特别是不要吃肥肉。适当的运动就可以。过度运动，反而会增加饭量。甚至会变胖。所以说减肥是一个科学的事情。并不那么简单。没必要。天天去学那样也太辛苦了！

答：伊宁曼是真能减肥，因为随着年龄的增长代谢可能也慢了，体重也是不断的增加，没办法就想着吃点减肥药减减，要不然等年龄再大些身体因肥胖带来的毛病就更多了。于是就吃了一段时间的伊宁曼，真让体重降了不少，现在停了一段时间了，也没反弹。

答：如果你觉得饿了，那么说明你的胃部空了，也就是消化完了

减肥推荐伊宁曼，对吗？

答：伊宁曼奥利司他片是款减肥药，如果被推荐的人是因为肥胖问题烦恼的话可以选择。值得注意的是心脑血管疾病很多也是与肥胖有关，所以真要体重超标了引起这种问题酒晚了，所以还是要提前注意下，可以通过伊宁曼来减减的，效果不错。

奥利司他减肥效果怎么样？

答：我身高160体重180，许多人都说我是水桶身材，真的是太痛苦了，就想着减肥，也吃了不少的减肥药，但都效果不佳，这次遇到了伊宁曼奥利司他片，体重已经降到170以下了，这可是给我了极大的信心。