我哥胖了用什么方法减肥比较好？

推荐答案

推荐于 2021-09-01

减肥方法很简单，主要还是饮食调整和锻炼身体这两种办法达到一定的效果。早餐吃好，营养餐搭配荤素。蛋白。主要晚餐要少吃或不吃加运动这样最好的减肥方法。

其他回答

第1个回答 2021-09-01

可以控制饮食，晚上睡觉之前晚餐少吃一点，吃的清淡些，可以吃青菜煮面条之类的，白天有空多去公园散步，吃完饭在家有空多跳广场舞，应该可以帮助他减肥。

第2个回答 2021-09-01

你哥哥胖了，我觉得你应该跟你的哥哥应该一起锻炼，你们两个一起定制一个目标，然后每天早晨起来跑跑步或者晚上的时候跑跑步。没事，打打球做做运动都是非常好的减肥方法。

第3个回答 2021-09-01

跑步锻炼，少吃多油多盐多糖的食物。

第4个回答 2021-09-01

减肥千万别吃减肥药，很多减肥药的成分对身体都是不利的，它主要是通过让人厌食，从而控制饮食，达到短时减肥的目的，但只要你药一停正常饮食很快就会反弹。减肥应该通过科学系统的锻炼进行减脂增肌，同时适当控制饮食来达到减肥的目的，这样不但能减肥，同时还能增肌，增强我们的体魄，使我们的形体更加健美。

答：你好，按照你说的他现在的情况还是挺优秀的，优秀的人不缺少人喜欢哦！

答：伊宁曼是真能减肥，因为随着年龄的增长代谢可能也慢了，体重也是不断的增加，没办法就想着吃点减肥药减减，要不然等年龄再大些身体因肥胖带来的毛病就更多了。于是就吃了一段时间的伊宁曼，真让体重降了不少，现在停了一段时间了，也没反弹。

减肥推荐伊宁曼，对吗？

答：伊宁曼奥利司他片是款减肥药，如果被推荐的人是因为肥胖问题烦恼的话可以选择。值得注意的是心脑血管疾病很多也是与肥胖有关，所以真要体重超标了引起这种问题酒晚了，所以还是要提前注意下，可以通过伊宁曼来减减的，效果不错。

奥利司他减肥效果怎么样？

答：我身高160体重180，许多人都说我是水桶身材，真的是太痛苦了，就想着减肥，也吃了不少的减肥药，但都效果不佳，这次遇到了伊宁曼奥利司他片，体重已经降到170以下了，这可是给我了极大的信心。

答：其实那个牌子的牛奶都是可以的，都是可以补充钙还有一些微量元素的。