有去过巅峰减重的吗？减肥效果怎么样？这种非直营的训练营有什么问题么？

推荐答案

推荐于 2021-09-01

减肥最好的方法，是改变生活方式，把原来的不良习惯改正。

其他回答

第1个回答 2021-09-01

减肥最好的方式是管住嘴，迈开腿，少吃加上多运动，作息规律，少吃油炸食品和甜食

第2个回答 2021-09-01

一定要多运动。

答：减肥还是少吃多动吧！

答：

如果每天骑行达到一定量和速度，应该有效果。比如每天坚持骑行一个小时～

如果运动量达标，体重未减有两个原因：一个是饮食没有控制好。一个原因是减重脂肪的同时，肌肉量增加，所以短期相对体重变化没有太大。

大腿内侧出现磨伤，应该是这个地方比较肥胖有关。解决办法最主要是改变穿裤子习惯。

比如不要穿过紧的裤子，会加重摩擦。要穿棉制品，注意一定要透气。还有自行车安座的表面不要太硬，一定要软一点才好。

答：当然不能了喝什么样的苏打水也不能减肥的减肥还是通过运动饮食来改善主要是饮食然后是运动运动量达到了一定量的程度。就可以把你的脂肪减掉是非常好的效果。

答：减肥不是几个月或者短期的事，不去训练营，就减不了肥？就算减肥了，没有良好的生活规律，也会反弹。
减肥，要常年保持良好的生活规律，比如少吃垃圾食品荤食，少喝饮料和啤酒，少熬夜，适量运动，才能逐渐体现减肥的效果，拥有健康。
懂中医会养生的都知道，对现在很多人的坏习惯，很无奈，说也不听。

答：抵抗力弱的人可以喝，建议多运动，多吃蔬菜粗粮

答：我认为益生菌内我认为益生菌类，减肥太。套餐的话还是要少吃，因为益生菌。容易损坏肠胃。