帕梅拉腹部训练多久能够瘦肚子？算是局部减肥吗？

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推荐于 2021-09-02

运动训练基本其他地方都会瘦的

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第1个回答 2021-09-02

首先要纠正一个概念，减肥是不能局部减肥的，减肥是全身性的，力量训练才可以局部的。腹部训练可以瘦肚子，但前提是你的体脂达到一定的比例内，比如20%内，这样你的线条就非常好了。如果体脂很高，练腹也不是无效，会练出腹肌，只是被脂肪遮挡住了。我觉得帕梅拉是需要跟饮食相结合的。

答：两个性能回答这个问题，真的有点所说的暑假想去减肥新的人之前听说巅峰减重还可以，但是最近有人加盟还能去参加吗？个人觉得也是根据我那玩过你来说的话呢，那么我都觉得就是如果真的有你所说的话呢，我无论加盟多少，你还是可以去的时候可以帮助到你，也祝愿你早日减肥成功

答：减肥千万别吃减肥药，很多减肥药的成分对身体都是不利的，它主要是通过让人厌食，从而控制饮食，达到短时减肥的目的，但只要你药一停正常饮食很快就会反弹。减肥应该通过科学系统的锻炼进行减脂增肌，同时适当控制饮食来达到减肥的目的，这样不但能减肥，同时还能增肌，增强我们的体魄，使我们的形体更加健美。

求正确的减肥方法！

答：正确的减肥方法都是因人而异的，普通的基本上就是合理的健康饮食加强适量的运动。而且运动最好无氧接有氧，这样效果会更高。