秋天已经到了想减肥，该怎么做呢？
秋天已经到了想减肥，该怎么做呢？
推荐答案
推荐于 2021-09-02
我认为最好的方法就是运动。安全下的运动锻炼。当然，还是要节食，戒烟，节酒。
其他回答
第1个回答 2021-09-02
跑步运动都是减肥的唯一标准
肥胖，通俗理解就是“热量的吸收大于消耗”，多出来的这些热量就转化为脂肪沉积在体内。体内的脂肪细胞增殖或体积增大，体重自然就超标了。西医的一些减肥产品普遍副作用很大，尤其是消化和代谢系统伤害很重
肥胖，通俗理解就是“热量的吸收大于消耗”，多出来的这些热量就转化为脂肪沉积在体内。体内的脂肪细胞增殖或体积增大，体重自然就超标了。西医的一些减肥产品普遍副作用很大，尤其是消化和代谢系统伤害很重
第2个回答 2021-09-02
秋天已到了，想减肥应该怎么做？这怎么做？那你就多活动。多锻炼身体。尽量吃饭，别吃油腻的，他减肥是很快就减下去了。
第3个回答 2021-09-02
控制饮食和加上一些运动吧。
第4个回答 2021-09-02
减肥的原则就是管住嘴迈开腿，如果你想减肥就要控制饮食，不吃油腻、油炸食物，迈开腿就是每天坚持一个小时跑步，只要你能坚持就能减肥，请采纳吧。
答：减肥最好的方法，是改变生活方式，把原来的不良习惯改正。
答：可以，只要你有毅力去减肥，无论是去哪个机构训练营都能够达到减肥的效果。
答：最好不要。有的减肥药会伤身体的，而有些就是引起腹泻，排便次数多了，看起来好像体重降了，但其实减掉的都只是水分的重量。减肥的目的是为了健康美丽，如果为了减肥把体质变弱了，不值得，所以还是要管住嘴迈开腿，健康减肥。调整饮食结构，不过度节食，也不暴饮暴食，注意营养均衡，少油少盐少糖。然后再搭配适当运动，也不是非得每天5公里长跑，平时走楼梯散步都能算运动，坚持下来，就会变瘦的。