尚‏医铭真的可以减肥吗？

推荐答案

推荐于 2021-09-06

所有的减肥产品，都是通过排泄等，或者说是刺激肠胃等，牺牲了个人的身体健康而达到的减肥目的，不说对身体的严重的健康危害，而且还会有很大的反弹，所以对于药物减肥不要太相信了。减肥没有什么好的捷径，只能是多运动，少吸收，消耗大于摄入，然后逐渐降低体重。

其他回答

第1个回答 2021-09-06

一个月一罐已经瘦了20斤了

100 我15岁男生身高165cm体重150斤怎么减肥？

答：饮食方面：
因为你有说学校饭菜固定，那么你可以尝试每餐减少一点摄入的量(15%左右即可)，注意不要吃油炸食品，糖油混合物，糖，肥肉等。
注意多喝水，一有空就喝。
运动方面：
慢慢来，学校操场的话从慢跑(或者快走)开始，每个人体质不同，跑半小时左右就行。前期暂时这样，等体重降下来后可以做做俯卧撑，引体等等力量训练。
最后，最重要的是饮食，三分练七分吃。

我知道减肥不能光靠节食，，但是试过运动，一个月下来体重不减反增，怎么办？

答：减肥节食和运动是一起的有一个合理的饮食再加上适当的锻炼少吃一些含热量高的食物这样慢慢就会减下来的还不影响身体的健康

你有什么给正在减肥的人的忠告？

答：管住嘴迈开腿，长期坚持才有效果

尚‏医铭真的可以减肥吗？

相关推荐