饭前吃水果还是饭后吃，那个比较合理，我想减肥，那个实用于减肥呢？

推荐答案

推荐于 2021-09-10

有些水果适合饭前吃，而有些水果适合饭后吃，大部分的水果建议选择饭后来使用，因为当你胃肠道里面有食物的时候，再来吃水果，有助于食物消化吸收。减肥效果会更好一点。

其他回答

第1个回答 2021-09-10

如果是想减肥，建议你饭前哈水果，这样能增加胃的饱腹感，主食自然而然就吃得少，才能有效果。

第2个回答 2021-09-10

觉得饭后吃比较好，饭后吃可以促进消化，同时能均衡营养。

第3个回答 2021-09-10

饭前吃水果比较适用

第4个回答 2021-09-10

饭前吃水果还是饭后吃，那要看。情况来定，如果是想要有个健康的身体。合理的吃水果，应该是饭后吃比较合适，或者是跟。吃饭一起吃水果。如果是需要减肥的话，那么就需要饭前吃水果，这样可以使进食的饭吃的油腻太多，这样有益减肥。不管是饭前吃水果还是饭后吃水果，要想减肥都必须要坚持锻炼身体。合理的饮食。养成早睡早起的习惯，每天心情要快乐，这样才会起到减肥的效果

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