原地踏步十分钟，一天多次，可以起到减肥的作用吗？

推荐答案

推荐于 2021-09-23

想减肥，就要管住嘴，迈开腿，七分靠吃，三分靠练，注意荤素搭配，膳食均衡，多吃蛋白质，如鸡蛋，牛奶，多吃蔬菜，少吃油炸食品和甜食

其他回答

第1个回答 2021-09-23

原地踏步不仅可以健身也可以减肥、增加肺活量。在原地踏步的时候姿势做到位，首先身体要站直，每个动作的膝盖和大腿能成90度直角，每次连续做10组，每组20个，坚持30分钟以上，可以消耗至少1000卡的热量。最重要的是坚持下去，不然都是徒劳，达不到减肥效果。

第2个回答 2021-09-23

原地跑步，十分钟一天两次。就可以起到减肥的作用。只要你坚持到底。大约得半年。就会有明显的效果。

第3个回答 2021-09-23

可以起到减肥的作用，总比吃了不动强多了

第4个回答 2021-09-23

可以起到减肥作用，最少一天坚持三次以上效果更好点。

酵素果冻只适合减肥吗？

答：减肥有一些效果，但是要选择正规厂家的产品不会对身体有什么危害。如果想要减肥还是要通过运动和控制饮食，这才是最安全有效的方法，如果单用酵素果冻或许可以减轻体重，但是效果也不会特别好，在服用酵素果冻的同时，可以结合运动，每天坚持运动一个小时，比如跑步、打球、仰卧起坐等都可以，在饮食上不要吃油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。

最近正在减肥，有什么好的代餐推荐吗？

答：代餐你可以买点粗粮棒，有一些粗粮谷物，可以代餐。
搭配一点紫薯干，燕麦片。这些都可以。

体重210斤左右，长春康达减肥医院能帮助免费减肥吗？

答：体重二百一十斤左右长春康达减肥一月体重210斤左右，长春康达减肥医院能帮助免费减肥吗？我觉得不可能是免费减肥的。可能收的费用不是特别多。

请问居家1号饭在减肥时期，怎样有效预防反弹？

答：不要吃得太多

原地踏步十分钟，一天多次，可以起到减肥的作用吗？

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