我现在体重260斤，减肥早上能吃羊肉和羊腿吗？

推荐答案

推荐于 2021-09-23

胖人和减肥期能不能吃羊肉：
平时在吃的时候通常是肥瘦均有，这也使得羊肉的热量及脂肪含量非常高，在正常情况下对于减脂及肥胖的人来说，这种食物是尽量少吃甚至不能吃的；然而羊肉中的脂肪更不利于吸收，特别是还有一项物质指数非常高，正是有了这项物质使得很多人开始称羊肉为减肥食物，这项物质就是“carnitine”（肉碱），羊肉中的左旋肉碱2.1g/kg，牛肉0.64g/kg，猪肉0.3g/kg。
肉碱(carnitine)是一种类氨基酸，科学研究和分析发现，肉碱对于脂肪代谢有极强的促进作用，肉碱含量越高越利于脂肪的代谢，如果配合以适当的运动，就可以达到“以肉减肉”的神奇效果。综合来说，羊肉虽然热量和脂肪都很高，正常食用却并不会引起肥胖（正常食用！）。
羊肉虽然因为含有非常高的肉碱(carnitine)而不会引起肥胖，但是肉碱并不会直接减少脂肪，只会加速消耗脂肪，所以食用羊肉一定要适量，最好在食用过后进行些运动，至少也要多走步；消耗加速的情况下进行有氧运动对脂肪的消耗更大，这也是说羊肉是被称为减肥食物的原因。

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其他回答

第1个回答 2021-09-23

你现在体重260斤，减肥最好，早上不要吃羊肉和羊腿的，这样也是非常增加体重的，而且不容易消化，最好吃一些稀饭之类的。

第2个回答 2021-09-23

这是不能够吃啦，因为你的体重本来就已经超标了，早晨再吃含有这样大量脂肪和蛋白质的食物。体重是无法减轻的。

第3个回答 2021-09-23

按这个体重，吃都是可以吃的，主要是吃了之后要加强锻炼

身高177体重160斤，减肥减到115斤需要多久？知道的回答一下了，最好详细一点了？

答：时间的长短，要看你努力减肥的程度，有的可能三个月至半年就可以，有的一年也不一定成功。
望采纳。

羿博士的酵素果冻能起到减肥的作用吗？

答：我觉得我应该可以回答这个问题

减肥时吃酵素果冻有用吗？

答：什么酵素，就是泻药。
脑子是个好东西，希望它应该有用处

我现在体重260斤，减肥早上能吃羊肉和羊腿吗？

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