我是一位常年奔走在减重道路上的肥胖人士了，问大家到底什么减重效果好啊？

推荐答案

推荐于 2021-09-24

一位常年奔走在减重道路上的肥胖人士，大家到底有什么减重的效果？我觉得减重最科学的就是节食跟锻炼。

其他回答

第1个回答 2021-09-24

有位著名人士说过，使用过许多方法减肥，都没有什么用，就是少吃，控制食量有效，什么都可以吃，就是不能多吃。减肥不能捉急，得慢慢减，减急了影响身体健康，每天都要7.8分饱即可，喝白水，必须自律，其他的零食饮料宵夜都不吃，慢慢的就减下来了。

第2个回答 2021-09-24

减肥没有什么。特别的方法。只有自己有恒心，有毅力。管住自己的嘴，迈开自己的腿。可以到专业的教练那让他帮助指导，然后进行减肥，一定会见成效的。

第3个回答 2021-09-24

1.吃最重要，“七分吃，三分练”。科学搭配荤素，拒绝垃圾食品。合理规律饮食。
2.运动。有氧加无氧结合，科学安排，量力而行，不要急于求成。
3.作息规律，拒绝烟酒。
4.重点来了，坚持，坚持，坚持！剩下的交给时间。
希望你减重成功！

第4个回答 2021-09-24

减肥最关键的还是要合适的饮食规律，要管住嘴，迈开腿！吃饭只吃七八分饱，晚饭最好少吃，早吃，多吃水果，蔬菜，尽量清淡点，记住最重要的1点，就是不能吃宵夜，配合适当的运动，才能有效地起到减肥的作用。

答：那些胖女孩不减肥的话，我觉得主要是他们还是比较健康的，不影响自己的颜值和生活、以及工作。虽然说身材对于一个女性来说很重要，但是比起健康还是差一点点的，毕竟身体才是最重要的，没有一个良好的身体，还谈什么事业和家庭，所以，胖女孩的心态都比较好，认为快乐才是最重要的。

答：因为。减肥是需要一定的毅力。有很多肥胖的女孩子不去减肥是怕自己没有毅力坚持下去。而半途而废。