不减肥就保持现有体重，是不是可以每天分时段运动消耗热量就可以，不用一下子运动40分钟以上？
不减肥就保持现有体重，是不是可以每天分时段运动消耗热量就可以，不用一下子运动40分钟以上？
推荐答案
推荐于 2021-09-26
不减肥就保持身有，体重，是不是每天？分时段运动受累。量，就可以不用一下子运动40分钟以上。啊，我觉得你不运动的话，你可能就会飙得更高，保持不了以前的体重，必须要运动才能保持你以前的体重。
其他回答
第1个回答 2021-09-26
不转变就保接线线，有体动是不是可以每天分11段运动鞋候来？那样就可以不用一下子运动时，顺便用一下吧，我这里确实确实，如果你觉得你现在的体重是超标的情况话，你如果每天都要运动吧，应该早应该应用早上一个小时运动就可以了吧？不用一天到晚都在那里摁动
第2个回答 2021-09-26
不想减肥只想保持现在的体重，不需要每天坚持锻炼，只要每周锻炼三四次，每次半小时左右，而且不暴饮暴食，就可以让身材保持得很好。
第3个回答 2021-09-26
第一，你把40分钟持续运动变成4个10分钟的运动，都可以消耗热量，但消耗的效果是不一样的。
第二，在减脂中，维持体重的阶段，你仍然需要一个饮食运动计划。跟第一阶段不一样，最好先有一个月的试行计划，之后还是要作为一种长期生活习惯考虑，不是简单地增加运动量或减少运动量。
第三，像这种分时运动，建议首先要改变运动强度，加入一些高强度运动。
第二，在减脂中，维持体重的阶段，你仍然需要一个饮食运动计划。跟第一阶段不一样，最好先有一个月的试行计划，之后还是要作为一种长期生活习惯考虑，不是简单地增加运动量或减少运动量。
第三，像这种分时运动，建议首先要改变运动强度，加入一些高强度运动。
第4个回答 2021-09-26
吃饭七分饱，吃完之后可以散散步，如果多吃了运动量就大一点，如果少吃 可以稍微放松，运动量小一点，荤素搭配，膳食均衡，一般不会增加体重的
答：B减体型减肥真的安全健康吗？我觉得是真的，因为b减体型减肥，能够有效的减肥，而且锻炼身体。
答：黑咖啡加木糖醇可以减肥吗？最好的减肥方式是，适量运动，控制饮食！
答：没听说咖啡能减肥，喝多了吧会失眠。