你好，我是18岁，体重220斤我想减肥变帅哥，我能吃鸡腿和鸭腿吗？

推荐答案

推荐于 2021-09-26

可以吃的。但要控制量。少吃碳水，饮食清淡，加上运动，形成热量差，就会瘦

其他回答

第1个回答 2021-09-26

要一定想减肥你就应该是少吃多运动，早上中午饭吃7八成饱一口也别多气晚饭少吃一点点或者不吃，吃上一个小苹果代替晚饭，每天坚持锻炼两到三个小时尽量大步快走和小步快跑就准能减肥，鸡腿鸭腿你就别吃了，减肥时就别吃油腻的食物拉

第2个回答 2021-09-26

减肥的本质就是摄入的营养小于消耗的营养，反之，消耗的营养小于摄入的营养就增肥。除此之王再也没有任何技巧了。就需要一点毅力，没有毅力减肥就是一句空话。

第3个回答 2021-09-26

当然可以吃啊，减肥主要是摄入量小于消耗量，就是要减少热量摄入，我的建议是适当减少饭量，不要吃油炸食品，喝饮料，鸡腿和鸭腿的皮不要吃！！！

第4个回答 2021-09-26

可以吃，但建议鸡胸肉，运动和蛋白质补充在减肥过程中是需要的

答：千万不要相信就说什么减肥药那些都是害人不浅的东西如果你想减肥的话那不就控制饮食勤加锻炼做有氧运动这样的话就会瘦下来

答：黑咖啡加木糖醇可以减肥吗？最好的减肥方式是，适量运动，控制饮食！