最近长胖了，有没有什么推荐健康的减肥方法？

最近长胖了，有没有什么推荐健康的减肥方法

推荐答案

推荐于 2021-09-26

健康的减肥方式就是管住嘴迈开腿！
少吃夜宵，吃的食物总量要控制一些，然后再加适当的运动，当然也不能过量，适量就好。

其他回答

第1个回答 2021-09-26

这是个永久的话题而且一直受到关注，不管怎样的减肥方法都不应在损坏健康的前题下进行，要有科学的指导和健康的理念下完成。

第2个回答 2021-09-26

最好的减肥方法就是运动，然后坚持运动，坚持着这个控制食物，不要就是说厄晚上睡觉前吃更多的食物，然后这样的话，就是一般的情况下就是说能够保持住身材

第3个回答 2021-09-26

健康的减肥方法是：要忌口，少吃高脂肪、高糖的食品；要运动，根据身体状况，每天都应该坚持达到锻炼的目的，这样的话，一段时间以后肯定会减肥。

第4个回答 2021-09-26

同样的问题困扰我很久了

作为一个胖乎乎的小女生，看到自己粗粗的大腿好烦呀，有没有减肥成功的姐妹可以告诉我一下减肥方法呀？

答：一个人的话应该注重我们的仪表赶紧尽早的治疗如果自己很胖的话也会导致这种情况的出现所以认认真真去做事这一点是非常关键也是非常重要的我的提示就是说减肥的方式一个人的话应该注重我们的仪表赶紧尽早的治疗如果自己很胖的话也会导致这种情况的出现所以认认真真去做事这一点是非常关键也是非常重要的我的提示就是说减肥的方式有很多大家一定要选择那种特别的健康的这种方式才是一个人的话应该注重我们的仪表赶紧尽早的治疗如果自己很胖的话也会导致这种情况的出现所以认认真真去做事这一点是非常关键也是非常重要的我的提示就是说减肥的方式有很多大家一定要选择那种特别的健康的这种方式才是

最近吃得太多了，有没有什么懒人减肥方法推荐呢？

答：最近吃的太多，懒人减肥方法也是有很多的，比如说你可以在床上躺着做局部蹬三轮的运动，也可以做蹲起运动，或者是快走的运动，我觉得这些都是比较适合懒人减肥的方法

什么样的减肥方法又快又适合懒人？

答：首先就是要管住嘴迈开腿。多吃低热量、低脂肪、低蛋白的食物有利于减肥。懒得运动可以选择跳绳在家就可以锻炼。

最近长胖了，有没有什么推荐健康的减肥方法？

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