你好，我是18岁，体重220斤我想减肥变帅哥，我能吃鸡腿和鸭腿吗？
你好，我是18岁，体重220斤我想减肥变帅哥，我能吃鸡腿和鸭腿吗？
推荐答案
推荐于 2021-09-26
减肥是需要合理的饮食和运动的及时吃鸡腿也要要让这个鸡腿有滋味不要吃鸡腿的皮控制好他的做法这样是可以吃的
其他回答
第1个回答 2021-09-26
你好，
减肥主要需要的是饮食的改善和适量的运动，
平时对含淀粉过多和极甜的食物
如甜薯、马铃薯、蜂蜜、果汁甜食，尽量少吃或不吃
。在平时就餐时多喝些汤，
以减少主食的摄入量，也可以达到减肥目的。
意见建议:减肥的运动最好不要单一，
对减肥最有效的运动就是有氧运动，
它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，
尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，
每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，
运动最重要的是要持之以恒，
如果不能每天做最少两天也要做一次，不要求速度很快，
但要有足够的训练时间。祝你减肥成功。
第2个回答 2021-09-26
想减肥变帅哥，只有管住嘴，迈开腿，鸡腿和鸭腿是不能碰的，属于高脂肪，高热量的食物。
第3个回答 2021-09-26
你好，这个是可以的，如果你想减肥的话，建议吃粗粮荞麦面和玉米面。
第4个回答 2021-09-26
可以吃，但每天一日三餐，总食量要减少，必须少量而耐饱，少油腻而清淡，多吃蔬菜水果(除了热带水果)，最重要的就是加强运动。
答：零卡的糖其实就是代糖里边的热量含量是比较低的，有一些零卡的糖真的是0卡路里，也有一些是普通白砂糖的1/3左右，所以要减肥的人可以用零卡糖。
答：我觉得不行，你才刚生完孩子，应该不能吃任何减肥药，只是少吃来减肥。
答：我觉我觉得像这种药物的话应该是我觉得像这种药物的话应该是饭前一小时我觉得像这种药物的话应该是饭前一小时括者说for我觉得像这种药物的话应该是饭前一小时括者说饭后一小时使用我觉得像这种药物的话应该是饭前一小时括者说饭后一小时使用效我觉得像这种药物的话应该是饭前一小时括者说饭后一小时使用效果更佳但我觉得像这种药物的话应该是饭前一小时括者说饭后一小时使用效果更佳但是我不建议长期使用减肥药来达我觉得像这种药物的话应该是饭前一小时括者说饭后一小时使用效果更佳但是我不建议长期使用减肥药来达到z我觉得像这种药物的话应该是饭前一小时括者说饭后一小时使用效果更佳但是我不建议长期使用减肥药来达到自己的体型一定要t我觉得像这种药物的话应该是饭前一小时括者说饭后一小时使用效果更佳但是我不建议长期使用减肥药来达到自己的体型一定要通过我觉得像这种药物的话应该是饭前一小时括者说饭后一小时使用效果更佳但是我不建议长期使用减肥药来达到自己的体型一定要通过加强运我觉得像这种药物的话应该是饭前一小时括者说饭后一小时使用效果更佳但是我不建议长期使用减肥药来达到自己的体型一定要通过加强运动锻炼才会达到r我觉得像这种药物的话应该是饭前一小时括者说饭后一小时使用效果更佳但是我不建议长期使用减肥药来达到自己的体型一定要通过加强运动锻炼才会达到自己想要的了我觉得像这种药物的话，应该是饭前一小时过者说饭后一小时使用效果更佳，但是我不建议长期使用减肥药来达到自己的体型，一定要通过加强运动锻炼，才会达到自己想要我觉得像这种药物的话，应该是饭前一小时过者说饭后一小时使用效果更佳，但是我不建议长期使用减肥药来达到自己的体型，一定要通过加强运动锻炼，才会达到自己想要的结果。