健身后出汗该怎么办?

推荐答案

推荐于 2021-06-16

带毛巾擦汗呗

其他回答

第1个回答 2021-06-16

首先注意卫生，大量出汗后如有条件的话就冲个澡，如果不行的话就擦干汗，然后休息一会儿，等汗不会大量冒出为止。
大量出汗后要注意补充电解质，可以喝一点含电解质的运动饮料，防止虚脱，但是不要一口气喝太多，分几次慢慢补充。

第2个回答 2021-06-16

健身后出汗属于正常现象，我们可以适当喝点温开水补充一下水分，因为运动会导致身体水分的流失，其次就是运动出汗后不宜马上洗澡，可以休息半个钟在进行洗澡。

第3个回答 2021-06-16

健身出汗是因为运动导致体内温度升高，出汗是人体散热自我保护的机制，所以不用在意，用毛巾擦了即可！
ps：运动健身后汗毛孔处于张开散热状态，此时洗澡容易感染细菌；所以，建议在运动后静待15分钟左右再洗澡冲凉。

第4个回答 2021-06-16

1、补充足量水分，但不能马上喝，应稍微休息一会儿，先少量小口地、慢慢地喝点儿，待呼吸、心率基本平稳后，在大量喝水，最好在白开水中加点食用盐，补充大量出汗丢失的盐分。2、不能马上洗澡，因为运动后机体产生大量的热量，血液循环加速，毛细血管扩张，汗毛孔打开排汗散热，体内代谢废物也随汗液一起排出，这时洗澡，会使汗毛孔关闭，影响散热及废物排出。

一般健身多久才有效果？

答：只要坚持健身不管多久都会有很大效果。

一般健身多久才有效果？

答：一般的健身想要有效果，最起码得在两个月以上的时间才行的，并且长期坚持下去，这样才会有效果，不然都将白费！

30 碧生源零卡糖适合正在健身减肥的人吃吗？

答：最好不吃、这些减肥产品，都是有一定风险的。

一般健身多久才有效果？

答：一般健身多久才有效。我认为健身至少一年才能有效果。时间越长效果越好。

健身后出汗该怎么办?

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