100 运动减肥为什么体重下降了围度没变？
运动一般是快走，偶尔跑步
推荐答案
推荐于 2021-09-29
1、从根源去除诱因，通常植物神经紊乱是因为患者精神刺激、过度紧张、经常喝浓茶、咖啡等造成，如果长期下去会造成心脏负担加重，应该适当的听一下音乐舒缓心情，尽量多喝牛奶、豆浆，减少咖啡、浓茶的摄入。
2、多参加体育锻炼，科学表明经常参加体育锻炼能够改善大脑的兴奋与抑制过程，能够调节大脑功能，从而减轻大脑的衰老速度，同时长期参加体育锻炼能够改变人的情绪，是紊乱的植物神经恢复正常。
2、多参加体育锻炼，科学表明经常参加体育锻炼能够改善大脑的兴奋与抑制过程，能够调节大脑功能，从而减轻大脑的衰老速度，同时长期参加体育锻炼能够改变人的情绪，是紊乱的植物神经恢复正常。
其他回答
第1个回答 2021-09-29
您好，运动减肥更多的是把赘肉练成肌肉，大部分情况下会出现锻炼之后体重不降，但是肌肉更紧致的情况。如果您运动减肥之后体重下降了可能是因为运动出了汗，所以体重稍有下降。维度没变的话是因为肌肉的养成是一个长期的过程，需要坚持锻炼才能改变，而且有氧运动更为有效。
第2个回答 2021-09-29
运动减肥体重下降维度没变，体现在减肥初期，体重下降是身体内的水分被排出去出现的原因。需要长期坚持运动才能看到效果，主要还是从饮食上下手。
第3个回答 2021-09-29
如果坚持了运动，只是体重下降，围度没有变，那是因为运动的强度还不够，时间和方式也不一定正确。
1、运动分为有氧运动和无氧运动。
快走或者跑步是有氧运动，可以减体脂。
力量锻炼是无氧运动，可以塑造体型。
2、根据不同需求，确定不同的运动组合。
要减体重，需要有氧运动一次性30分钟以上；
要减围度，需要增加各个部位的力量训练，每个部位至少3组，每组10次以上。
总而言之，要把有氧运动和无氧运动有机的结合起来，才能达到最好的效果。
第4个回答 2021-09-29
减掉的是水膘。真正的脂肪没减掉所以围度不明显。
答：减肥以不吃药为上选。减少高热量高脂肪的食品，增加运动量，消耗热量，脂肪，是好的减肥方法。
答：真正科学的减肥应该是配合合理的饮食习惯加运动，其他的都是扯淡
答：也许永远也无法达到正常体重，因为太胖了
答：捱过就好
没关系的感情上如果要变得成熟，首先你要有你的人生目标，如果你仅仅把你的感情你的一切都投注到这上面的话，如果以后遇到什么事情，受伤最多的还是投入最多的那个人
我的意思也不是叫你和别人保持距离，人家说，君子之交淡如水，和朋友之间要有一定的距离，不是毫无保留的把你所有的一切都交给迹讥管客攮九归循害末别人，把你的重心放在你的未来目标上，你不要把你的重心都寄在别人身上，就成熟了
没关系的感情上如果要变得成熟，首先你要有你的人生目标，如果你仅仅把你的感情你的一切都投注到这上面的话，如果以后遇到什么事情，受伤最多的还是投入最多的那个人
我的意思也不是叫你和别人保持距离，人家说，君子之交淡如水，和朋友之间要有一定的距离，不是毫无保留的把你所有的一切都交给迹讥管客攮九归循害末别人，把你的重心放在你的未来目标上，你不要把你的重心都寄在别人身上，就成熟了