体170，高174，有一点训练基础，三公13分20以内，五公23分五十以内，现在想寻求一个减肥计划

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推荐于 2021-10-08

的话，他可以去网上买一些减肥药或者说每天锻炼，或者说每天跑一下步晨跑，或者说城里还有就是去游乐园啊，那些有一些设施嗯的话，你可以去那些设施上劳动一下慢慢的就可以减下来了。

其他回答

第1个回答 2021-10-08

你的体重170斤，身高174，如果有一点儿训练基础，可以适当的增加一些力量训练，这样可以提高你的肌肉含量，增加你的基础代谢，就更容易达到减肥的效果了

第2个回答 2021-10-08

主要看您想减什么？按照您发的这个，您的基础非常好！

第3个回答 2021-10-08

保持良好的生活习惯，作息和饮食规律（不聚餐，特别是晚上），保证睡眠和正常锻炼！在原有的食量上下功夫，每顿少吃一点点，大概7分饱吧，一直坚持下去！
人的胃会慢慢缩小的，饭量降低到你想要的体重，就可以了！

答：任何的减肥不要光靠药物是药物对人体都会有伤害的还是运动减肥才是健康的减肥你只要能坚持住管住嘴迈开腿那肯定没问题的但是你要是坚持不了还管不住嘴那估计难

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澳鑫来咖啡真的能减肥吗？

答：没听说咖啡能减肥，喝多了吧会失眠。

答：也许永远也无法达到正常体重，因为太胖了

答：准备要小区一些铜，挺烦的，每天用碧生源的铜零卡通泡咖啡喝，怎么样嘛？嗯我觉得咱们需要小区和小区同的东西，而且要碧生源卡通，应该咖啡应该是不错的。