男生肥胖减肥后胸大，手却很细？

我之前肥胖体质半年前刚刚减下来，靠的是控制饮食，平常基本不吃甜食。体重是下来了，但是胸还是有点肥大，手臂却很细。请问有什么解决办法吗？

推荐答案

推荐于 2021-10-11

别问，问就是俯卧撑和卧推。
胸部本来就是不刻意去训练就会很废的部位。肥胖又缺乏锻炼，加上肥胖多伴随睾酮素低下，没有一定强度的肌肉支撑胸必定是下垂的，这和你腹肌强度不够就对抗不了内脏显得肚子大是差不多的意思。
平常多整点蛋白，没事多练练。
体重下来了体型不好看还是失败

其他回答

第1个回答 2021-10-11

这样的话应该就是你做运动的时候没有把身体各个部位都做好，这样才会导致你减肥后胸大手细。发力发力没有弄好。

第2个回答 2021-10-11

那你胸肌练的比较到位呀，所以你可以少量接送机，然后多练一些手部的运动。

第3个回答 2021-10-11

体重基数如果过于大，在很短时间内减下去了，这种就是减太快了，皮肤没有跟上恢复速度，失去弹性，正确的减肥方式是先做力量训练，维持甚至提高代谢，保持皮肤弹性，力量训练结束，再做有氧训练，减肥速度不要太快，饮食摄入也需要合理，练的多，吃的少，就会减的太快

第4个回答 2021-10-11

可能是局部减肥吧。

答：那些胖女孩不减肥的话，我觉得主要是他们还是比较健康的，不影响自己的颜值和生活、以及工作。虽然说身材对于一个女性来说很重要，但是比起健康还是差一点点的，毕竟身体才是最重要的，没有一个良好的身体，还谈什么事业和家庭，所以，胖女孩的心态都比较好，认为快乐才是最重要的。

答：因为。减肥是需要一定的毅力。有很多肥胖的女孩子不去减肥是怕自己没有毅力坚持下去。而半途而废。