我没坚持减肥前面那几天的苦白吃了，白费了，怎么办？受过的苦还得再受一遍我就接受不了？怎么办？

推荐答案

推荐于 2021-10-22

减肥不是几个月或者短期的事，要多注意生活规律，比如少吃垃圾食品荤食，少喝饮料和啤酒，少熬夜，适量运动，才能逐渐体现减肥的效果，拥有健康。
现在很多人做不到，所以发胖亚健康。

其他回答

第1个回答 2021-10-22

减肥本来就是痛苦的，并且容易反弹，要是不是重新受苦就得管住嘴迈开腿，只要吃的热量赶不上你运动的，就瘦了。

第2个回答 2021-10-22

你好那你就长个记性这次不要再犯同样的错误就好了不然还能怎么办呢只能接受现实从头再来

第3个回答 2021-10-22

给自己定减肥计划时先不要定太大，可以大计划再分小计划，这样的话每个小计划实现后都会有成就感。再就是养成好的习惯，比如早睡早起，吃正餐少吃零食，每天坚持锻炼多长时间一定要固定下来，且不可一曝十寒，三天打鱼两天晒网的，这样的话习惯就成了自然，身上的肉肉就能减下来

第4个回答 2021-10-22

刚开始肯定会难受的，慢慢的习惯了就好了。

答：这个需找中医辩证组方加上生活上多注意是会有一定的效果的。

答：不论使用什么减肥产品或者方法，都要选择健康安全的方式，减肥期间多喝温水，可以加快代谢，适当做运动，可以消耗多余热量，千万不能节食，反而要补充足够的蛋白质和各种营养，才能拒绝亚健康