答：酵母片减肥的效果不明显，只能起到辅助的作用，酵母片主要是起到消化的作用。而减肥最佳方法只有一个，就是少吃，多运动。这是最简单，也是最困难及最有效果的方法。减肥要坚持限制饮食量，少些主食可以选择含糖量较少的热量，低的水果如呈柠檬，青梅西瓜等低糖型的水果再增加运动运动，是消耗掉多余脂肪的最佳方法，同时也需要保持1个良好的心态。
如果单用酵素来达到减肥的目的,应该说不是一个最好的方法,但如果配合一些低能量的饮食方法进行减重,应该还是不错的选择,因为酵素能够在保证每天饮食控制的时候,保证营养的供给。
酵素减肥最开始是在日本和台湾流行,我国现在也有好多人在用酵素减肥,酵素能够提高消化吸收率,全面补充人体每日所需的维生素、矿物质、微量元素,能够提高人体的免疫力,有一些酵素还含有多种果蔬纤维和特别添加的双岐生长因子,能够帮助调理胃肠功能,润肠通便、排毒养颜。
有一部分人士尤其适合使用酵素,比如营养不均衡的人群,体重偏高或者减肥的人士,肠胃消化吸收功能不好的人士,有口臭或者有便秘的,免疫力低下的人群,厌食挑食的儿童,常吃速食食品的人群。