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第1个回答 2021-11-15
月经过多、过少、经色异常、腹痛……女性的一生中，很多人都曾经患过月经失调。出现月经失调，多数人会到医院就诊，从盆腔炎、子宫肌瘤等方面去找原因。其实，很多月经失调并非由疾病引起，而是由不良生活习惯引起的。广州市红十字会医院妇产科副主任医师陈燕辉指出，长期心情不好、压力大，乃至饮食过饱、过饥或偏食、挑食以及过热过凉都可能是月经失调的诱因。
靓女贪靓或致月经紊乱
虽然进入冬季，但不少女孩子仍穿得很单薄，为贪靓“要风度不要温度”。此外，有些都市女孩子寒冬的日子也吃冰激凌，当时觉得很爽，但慢慢地就发现月经不再按时造访了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多，而且伴随严重的痛经，痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
专家提醒说，经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
饮食习惯差易致月经失调
陈燕辉说，因为月经失调而到医院就诊的女性非常多，尤其是白领女性。专家指出，她们之所以容易月经失调，主要与生活习惯有关。白领工作压力大，过度思虑，加上生育越来越迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、为扮靓要风度不要温度等等，这些都是月经失调的罪魁祸首。
饮食是人体营养来源，化生气血的物质基础。如果饮食过饱、过饥或择食偏嗜或过热过凉均可致病。过食辛辣助阳之品，可致脾胃积热，热扰冲任，血海不宁，导致月经过多、崩漏、赤带、胎漏、胎动不安等病；经期、孕期过食生冷寒凉之品，可致脾阳受损，寒凝血脉，导致痛经、闭经、月经过少、月经后期、胎动不安、带下病等；过食肥甘，或嗜酒无度，可致湿热、痰浊内生，导致带下病、阴疮、不孕等病；饮食过少或节食减肥，可致气血生化乏源，冲任亏损，导致月经过少、月经后期、闭经、痛经、产后缺乳、胎萎不长、胎动不安等病。
第2个回答 2021-11-15
如果偏食节食嗜食，那么造成月经不调的可能性也是很大的
第3个回答 2021-11-15
1、 女性如果特别挑食，特别偏食或者是节食的话，都是不健康的表现，我们摄入的营养不充足，就会造成月经不调女性月经不调的话会痛经，甚至会造成不孕不育，或者脸色发黄，脸上长斑点等现象。
2、 朋友们一定要注意了，多吃一点食品对于健康是有好处的当然了，我们不能暴饮暴食，我们应该也是健康，每天都要吃蛋白质含量的食品，也要吃一些水果，饮食均衡营养才是最健康的。
3、 作为女性朋友，最好不要节食去减肥可以适当的运动运动对于减肥也是有功效的，整天节食的话对于身体没有好处，时间长了之后引起月经不调的几率就非常大了，甚至以后都难以怀孕的。
第4个回答 2021-11-15
1、 女性如果特别挑食，特别偏食或者是节食的话，都是不健康的表现，我们摄入的营养不充足，就会造成月经不调女性月经不调的话会痛经，甚至会造成不孕不育，或者脸色发黄，脸上长斑点等现象。
2、 朋友们一定要注意了，多吃一点食品对于健康是有好处的当然了，我们不能暴饮暴食，我们应该也是健康，每天都要吃蛋白质含量的食品，也要吃一些水果，饮食均衡营养才是最健康的。
3、 作为女性朋友，最好不要节食去减肥可以适当的运动运动对于减肥也是有功效的，整天节食的话对于身体没有好处，时间长了之后引起月经不调的几率就非常大了，甚至以后都难以怀孕的。