哈尔滨减肥训练营一个月多钱？知道离服装城最近的训练营吗

答：一、控制食量黄瓜和鸡蛋： 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜，期间可喝纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉， 只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快， 两天交替进食， 头一天正常饮食，第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，多做运动，精神压力不要大 。减肥主要是晚餐，尤其是不要吃夜宵，晚餐不要吃多。二、了解饮食禁忌少食含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等,多喝水。

答：增肥训练营目前是国内首家增肥机构，我们有专业的增肥团队，并且有国内最全的增肥经验。我们是通过合理的增重运动课程，搭配营养介入和作息的管控三方面解决你的增重问题。

1.我们如何帮你胖起来？？

众所周知，运动增肥是诸多增肥方法里最健康，最科学的。我们是封闭式的管理，运动课程都是我们增重达人自主研发的专门增重增肌课程，有六大类、三十多种课程。再加上我们的餐饮都是由营养师根据个人的代谢数据搭配的。特别要提的，我们是小班教学，这样能保证每个学员得到足够的关注度，帮助每一个人更好地增肥。

2.那我们怎么保证你安全增肥呢？运动增肥中，安全是很重要的，这也是最考验训练营水平的地方。我们每个学员入营前都会做全方位的身体测试，运动负荷试验，运动风险评估等，形成个人专属的数据报告。并在增肥过程中时刻监测身体的相关数据，保证增肥在安全的情况下进行。

3.体重胖起来就算成功了？不，你的增肥之旅才刚刚开始。身材维持是一辈子的事情。我们在每个学员出营后，都会有一份免费的运动饮食方案，帮助大家更好地保持体重。同时我们推出了独家的终身免费复训服务，注意，是终身！免费！出营后每个月都会有一次免费复训的机会，终身有效。并且出营后有任何问题我们都是提供免费的在线指导的。