我是一个非常贪吃的人，可是因为肥胖，所以我每次想吃东西的时候就告诉自己，吃了的话心情会不好的？

可是又很想吃，又极力压制不让自己吃，这样长期下去好还是不好

推荐答案

推荐于 2021-11-16

长期心理上的矛盾不但减不了肥，同时也给自己制造了焦虑感。减肥首先要意识到健康才是首要条件，因为减肥在心理上有了焦虑和对自己的否定情绪，即便达到了减肥的目的很可能也会极速反弹。正确的减肥应该把饮食合理化，少吃多餐可以解决贪吃的问题，同时要坚持运动减肥，把运动中的困难跟饮食建立直接联系更容易坚持运动，也就是每餐的摄入量要根据运动的时间来衡量，这样就解决了吃东西是的焦虑情绪。所以，减肥是从接受自己开始，无论是饮食还是运动必须要有合理的规划安排，系统性的去执行。不要反复在纠结吃跟不吃的问题。

其他回答

第1个回答 2021-11-16

想吃什么就吃什么，但是一定要注意，要有健康的饮食习惯，不要啊，吃得太多就可以了，然后要坚持锻炼身体，要大量积水燃烧脂肪，这样的话才能保持美好的身材。

第2个回答 2021-11-16

肥胖对身体是不好的，还是要节制一点。

第3个回答 2021-11-16

既然自己肥胖，那么就一定要控制饮食，一定不能够胡吃海吃啊，自己的饮食习惯一定要养成好习惯啊。

第4个回答 2021-11-16

我感觉你是一个缺乏自律性的人，所以虽然你心里有想法，但是却无法付诸实践

肥胖是看身高体重吗？我160，102斤胖吗？为什么见到我的人都说我很瘦，所以我都不敢穿黑色衣服

答：16O公分应该是6O公斤正负五公斤属于正常标准身体健康，你的体重眀显偏瘦，且非常不正常。

肥胖是看身高体重吗？我160，102斤胖吗？为什么见到我的人都说我很瘦，所以我都不敢穿黑色衣服

答：16O公分应该是6O公斤正负五公斤属于正常标准身体健康，你的体重眀显偏瘦，且非常不正常。

肥胖是看身高体重吗？我160，102斤胖吗？为什么见到我的人都说我很瘦，所以我都不敢穿黑色衣服

答：一米六的身高已经是可以说正常的身高，体重这样是瘦身可身材美，适当的穿着黑色宽松款的也可以显示出来你的好身材。

我是一个非常贪吃的人，可是因为肥胖，所以我每次想吃东西的时候就告诉自己，吃了的话心情会不好的？

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