一斤烤红薯的热量？
一斤烤红薯的热量？
推荐答案
推荐于 2021-11-16
你好
一斤烤红薯的热量是485卡
红薯块根中含有60-80的水分 10-30的淀粉 5左右的糖分及少量蛋白质 油脂纤维素 半纤维素 果胶 灰分等
一斤烤红薯的热量是485卡
红薯块根中含有60-80的水分 10-30的淀粉 5左右的糖分及少量蛋白质 油脂纤维素 半纤维素 果胶 灰分等
其他回答
第1个回答 2021-11-16
每100克烤红薯含碳水化合物23.98克，脂肪0.13克，蛋白质1.48克，纤维素3.5克 。
番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。
红薯其脂肪含量奇少（0.2%），是其它食物无法比拟的。而不饱和脂肪酸的含量却十分丰富。将其作为主食，坚持每日食用一餐，其丰富的纤维素，使人有“酒足饭饱”和肠胃宽舒之感。
扩展资料
减肥功效
红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。
遗憾的是，人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，红薯是一种理想的减肥食品，它的热量只有大米的1/3，而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。
第2个回答 2021-11-16
红薯是健康低脂食物。
第3个回答 2021-11-16
根据上述情况分析，红薯每100克热量是86大卡，一个红薯大约200g，所以一个地瓜的热量是172大卡。具体一个地瓜热量多少，看地瓜的大小。1个地瓜含的热量需要打篮球30分钟消耗完。每100克地瓜含有脂肪0.20克、核黄素0.04克、钠28.50克、纤维素1.60克、磷39.00克、蛋白质1.10克等
第4个回答 2021-11-16
适当吃就好
答：属微胖型的，很富态，应管住嘴迈开腿，就会有效的控制体重，让自己永远都有自信。
答：不会，体重稍微多那么一点点。。
按照体重简单的计算方法，女生的体重等于身高－105，刚好是60kg。
还有一种算法就是，女性的身高减70之后乘以60%就等于标准体重。按照这种算法，你的体重应该是57公斤。
总之，只要不超过标准体重的10%以上就不算胖。
按照体重简单的计算方法，女生的体重等于身高－105，刚好是60kg。
还有一种算法就是，女性的身高减70之后乘以60%就等于标准体重。按照这种算法，你的体重应该是57公斤。
总之，只要不超过标准体重的10%以上就不算胖。