有人跟我一样半年减肥80多斤的吗想问问怎么维持体重不反弹，有什么实际性的建议？

减肥真的好辛苦。我已经减到我想要的体重了。现在又开始要担心反弹的问题了。这个月初开始减少了一些减肥期间的运动，跑步和散步保留了。饮食的话早餐和晚餐增加了一点。没有什么暴饮暴食。半个多月就吃了一次饺子。但是最近几天感觉有点怪，好像中午多吃了一点后，隔天就重了半斤。这样是不是我不应该增加那么一点饮食，就该像减肥期间那样吃。好纠结啊。

推荐答案

推荐于 2021-11-18

你减那么多身体健康吗，不反弹继续维持现在作息规律，减肥是看毅力的，挺佩服你的，还是健康减肥最好

其他回答

第1个回答 2021-11-18

多运动，少吃多餐，多吃蔬菜瓜果，少吃肥肉，就不会反弹

第2个回答 2021-11-18

减肥到一定程度要想体重不反弹，最重要的是控制住饮食主要是主食，每顿主食不超2俩，多吃蔬菜水果，少油少甜食，坚持合理善食每天缎炼身体，管住嘴迈开腿就能体重不反弹。

第3个回答 2021-11-18

尽量不要暴饮暴食

怎么看待女大学生疯狂减肥到60斤后昏厥？

答：女大学生疯狂减肥到60斤后昏厥，是发生低血糖休克还是心衰？一定要在保证健康的前提下，有计划减肥

减肥期间我吃完肉炒面后能不能说一声罪过呀？

答：你可以说可以不说。
你已经吃了也不能改变了，接下来觉得不想有罪过就好好控制饮食，一顿炒面而已，没有什么。但是你不要吃上瘾了，天天吃，经常吃。

有人跟我一样半年减肥80多斤的吗 想问问怎么维持体重不反弹，有什么实际性的建议？

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