一杯麦片加一个苹果，和一把坚果，算不算健康早餐？

推荐答案

推荐于 2021-11-18

你的营养搭配还是不错的。对于早餐来讲，是比较好的了。可以在麦片中加点儿奶，然后再加一个鸡蛋，就更完美了。

其他回答

第1个回答 2021-11-18

健康早餐是食物种类丰富，营养均衡，荤素搭配，有碳水，有蛋白质，水，维生素，健康脂肪等，你可以再加点牛奶或者豆浆鸡蛋之类的

第2个回答 2021-11-18

不算健康早餐，因为缺少蛋白质含量高的食物，再加几个鸡蛋和一瓶牛奶就可以啦。

第3个回答 2021-11-18

一杯麦片加一个苹果，和一把坚果我个人觉得是比较健康的早餐了，这样品种多，营养就会比较均衡而且有主食有水果。

第4个回答 2021-11-18

一杯麦片一个苹果再加上一把坚果，这里面包括了碳水化合物，维生素，纤维素，微量元素和部分不饱和脂肪酸，是比较健康的早餐。还可以再增加一个鸡蛋，补充蛋白质的摄入。就更好了。
供参考，望采纳。

答：一天吃五顿饭并不一定会一周长2斤的，因为这需要营养充足，丰富，并且要消化吸收也好才行

想要局部瘦身有好方法吗？

答：抽脂别无他法有的都是忽悠只是每个人瘦下来不同部位顺序和明显程度不同而已