我这样很胖吗?

13岁,男,体重128斤
推荐答案
推荐于 2021-12-01
严谨的说还得看你的身高
不过 一般来说这个岁数这个斤两是超重了
建议控制一下 不要吃零食 不要喝含糖的饮料
你这个岁数新陈代谢很快的 正常饮食
其他回答
第1个回答 2021-12-01
赶紧运动,注意饮食吧。这体重是那些中年人,开始发福的体重啊。
第2个回答 2021-12-01
一个胖不胖不只是看体重的,主要还要看身高,你要是身高在170CM以上的话,你这不算胖,你要是身高不足160CM的话,那这绝对属于偏胖了。
第3个回答 2021-12-01
从年龄,体重来说,是有点超重的,注意饮食习惯锻炼身体就是了
第4个回答 2021-12-01
稍微有一点点偏胖,也不算是太胖的那种,只要平时注意饮食习惯,适当运动就可以了,想减肥也可以,不用太强迫自己,不减肥也无所谓,一长高就瘦了。
答:你好,我觉得其实你没必要那么在乎自己的体重,因为吸引他的往往不是这些客观的原因,都是一些你内在的美,会导致他慢慢的被你吸引。当然,如果你在这种身高的还条件下,最好是在100斤左右的范围内就属于比较好了
答:天天跳绳通常是可以达到减肥的效果,主要能够加快肠道蠕动,还可以防止脂肪堆积来达到减肥的效果。对身材比较肥胖的人可以选择埋线法,主要是将蛋白线通过穴位穿刺来把体内多余的脂肪燃烧掉
答:不是 ,其他平台也有
答:可以在乐动线上商城购买,最近接近中秋节了,可以搭配节日的活动
答:目前出现体重200斤,多考虑有些肥胖,还是建议饮食格外的控制一下,不要暴饮暴食,少食甜品油腻刺激性的食物,建议晚饭过后每天坚持两个小时的走步或跑步运动,有助于达到减肥效果,也有利于身体健康,建议坚持住。
想要拥有好身材就要付出努力,忍住食物的诱惑。下面是我们为你搜集和整理的日常生活减肥小贴士,做得越多就会越瘦哦
1、按照汤水-蔬菜-主食-肉食的顺序吃饭。这样能有效减少你摄入的热量。还不会饿得你肚子咕咕叫。
2、晚上9点以后坚决不再吃东西,喝水除外。尽量提前你吃晚餐的时间,让身体在睡觉之前刚好把食物消化完。
3、3层楼以内,坚决不坐电梯。逛商场或者上下楼都是这样,能爬楼梯的时候别坐电梯。如果你每天爬10层楼梯,那就相当于你跑步10分钟了。
4、外出就餐时,用一杯白开水或者茶水涮掉食物上的油再吃。
5、每周给出一天,奖励自己吃一点小零食。但是,还是不能大吃特吃。
6、周末也要运动。大多数人都能找到一大堆周末不运动的理由,不过如果你肯在周末花一点时间去运动,你会更快达到你的减肥目标。
7、不要喝可乐、罐装果汁、啤酒。这些食物的热量比你想象的要多很多,而且,对健康不利。
8、做水果沙拉时用酸奶代替沙拉酱,可以更健康,而且热量会低一些。
9、不要用高热量的酱料来调味,经常看健康杂志,学会减肥菜式。
10、放一份健康营养的小零食在你的公文包里,是一人份量的那种。当你加班的时候,就可以先吃了这份零食,让自己不至于太饿,但又不能太饱,因为过后还要好好吃一顿。
11、餐前喝一杯水,每一餐都是。
12、不要把糖果当成零食放在办公桌上。
13、油炸食品不仅会让你长肥肉,还会致癌、皮肤变差。远离它们吧。
14、增加碱性食物的摄入量。比如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等,虽然这类食物对于“无肉不欢”的人们来说,多半引不起食欲,但它们却是对身体有益的食物。
15、减少酸性食物的摄入量。但遗憾的是,美味的食物几乎都是酸性的,比如肉类、海鲜、美酒以及甜点等。
16、肉食少吃一些,但不能不吃,每天只需要一两瘦肉,就能满足人体所需的量了。
17、养成喝茶的习惯,绿茶能抗辐射减肥,但是如果你的肠胃不好,可以试试普洱茶。
18、把吃饭时间延长到20分钟一顿。大脑往往需要20分钟的时间才能告诉自己“我饱了”。
19、饭后立即刷牙。口中清爽的感觉会让人的心情也随之一振,还容易有“才刷了牙,不想因为吃零食而破坏它”的想法。
20、经常换穿高跟鞋和球鞋:这样可以锻炼到小腿部位的所有肌肉。
21、提前两个站下车:不要嫌麻烦,走路对你有好处。
22、抬头挺胸收腹:在办公室上班时,不忘提醒自己挺胸收腹,可以用到背部和腹部的肌肉,又可保持姿势优美,何乐而不为?
23、每天保证7-8小时睡眠。充足的睡眠是最佳的保养方式。美国科学家研究发现每天睡眠低于5小时的女性容易发胖。
24、多喝水。你每天喝多少水与你的体重有着直接的关系。水是身体代谢的自动高温器,一旦水分摄入不足,身体就会开始储存脂肪哦
这24条你做的越多那就瘦身越好哦。 愿你减肥成功哦!
答:1米66的话你能保持在120斤左右,就算相当苗条的了也是符合标准的,至于你的男朋友喜欢不胖不瘦的标准并不一定是大众的标准。

ItVuer - 免责声明 - 关于我们 - 联系我们

本网站信息来源于互联网,如有侵权请联系:561261067@qq.com

桂ICP备16001015号