我男朋友是喜欢不胖不瘦合适的身材 我身高166 多少斤合适?

我男朋友是喜欢不胖不瘦合适的身材 我身高166 多少斤合适?
推荐答案
推荐于 2021-12-06

结合具体的身高体重计算公式及体质指数计算,成年女性身高166cm的标准体重是106斤。

国际上常用的人的体重计算公式,以及身材比例计算(比较适合东方人)

标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg) 

标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 

正常体重:标准体重+-(多少)10%.


重:大于标准体重10%小于标准体重20%. 

轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%. 

中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%. 

重度肥胖:大于标准体重50%以上 

标准体脂肪:体重指数BMI=体重(kg)/{身高*身高(m)}
正常女子=19-24

理想体征计算法:(身高高度-70)*0.6
美容体重计算法:爱美女性们所追求的窈窕身材,就是所谓美容体重了,它的计算方法是,将自己的理想健康体重再减去5千克。这就是对身型更加精益求精的要求,也是现在对黄金身材的最新诠释。
完美的身材应该是腰以下的腿长点全身的6
1.8%,也就是俗称的黄金分割。

胸围=身高(厘米)×0.535,腰围=身高(厘米) ×0.365,臀围=身高(厘米)×0.565。
实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米,说明过于苗条(偏瘦);大于5厘米,说明过于丰满(偏胖)。但职业女模特的三围标准与此不同,由于职业需要,她们的三围标准与正常标准有一定的差距。

其他回答
第1个回答 2021-12-06
你好,我觉得其实你没必要那么在乎自己的体重,因为吸引他的往往不是这些客观的原因,都是一些你内在的美,会导致他慢慢的被你吸引。当然,如果你在这种身高的还条件下,最好是在100斤左右的范围内就属于比较好了
第2个回答 2021-12-06
你男朋友喜欢不胖不瘦合适的身材,你身高166.你这么高,也要130斤左右才算是不胖不瘦,为了讨男朋友的喜欢,把自己也要变成男朋友喜欢的模样。
第3个回答 2021-12-06
以你的身高,体重最好是能在105~110斤左右吧,这样应该符合你男朋友喜欢的标准。不过我觉得体重的事,还是以自己的感觉为准,如果你一味的追求瘦而忽略了健康,那可能会得不偿失,所以当你感觉身体没什么不舒服的,而且平时工作生活都很轻松,那这个体重应该就是合适你的。
答:

其实通过运动来减肥是最好的减肥方法,但是又不能盲目的去进行运动,如果我们不再专业人士的指导下进行大量的运动的话,有可能会对我们的身体健康有损害,可能会出现肌肉拉伤等后果。

高抬腿运动

尝试过很多运动减肥方法的人都应该知道,高抬腿运动是一种有利于腿部减肥的方法,但是要有一定的技巧,否则会出现不好的后果,那么科学的方法是在每天早上六到八点之间我们要选择比较充分的时间来做高抬腿运动,一组可以做30秒,做完一条腿之后换另一条腿,每天一共重复5组即可看到明显的效果。

睡前运动

科学瘦腿的第2个方法是要做睡前运动,这种方法的主要流程是我们要侧躺在床上,然后把我们的身体伸直,抬高上方的那条腿,并且这个时候要拼命地把这条腿抬高,这样重复20次,之后再换乘另一条腿,那么什么时候结束呢?这样的动作持续到我们大腿感觉到酸软就可以了,我们要坚持1~2个月,这样的话效果才更加明显。


请你坐在地板上,两脚靠在一起,膝盖外开。上体保持挺直,双手向前水平抬起。然后臀部向后坐。 重复此动作3组20次。

直立,双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上(如没有,可以双手交叉报于胸前)。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。 本文

大腿后侧

请你双腿并拢直立,手扶椅背,然后向后上方抬起左小腿,感觉到大腿后侧的肌肉在用力。重复此动作3组20次。

答:1米66的话你能保持在120斤左右,就算相当苗条的了也是符合标准的,至于你的男朋友喜欢不胖不瘦的标准并不一定是大众的标准。
答:只要每天早餐、中餐,饭后两小时后到下一餐就餐这段时间,晚餐饭后两小时到就寝这段时间,都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多,最好到下一餐就餐前10到30分钟,感到肚子饿(一定要感到肚子饿),就行了。坚持下来,就可以减肥了。

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