我男朋友是喜欢不胖不瘦合适的身材 我身高166 多少斤合适？
结合具体的身高体重计算公式及体质指数计算，成年女性身高166cm的标准体重是106斤。
国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人）
标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)
标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常体重：标准体重＋-(多少）10％．
超
重：大于标准体重10％小于标准体重20％．
轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．
中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．
重度肥胖：大于标准体重50％以上
标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）}
正常女子＝19-24
理想体征计算法：（身高高度-70）*0.6
美容体重计算法：爱美女性们所追求的窈窕身材，就是所谓美容体重了，它的计算方法是，将自己的理想健康体重再减去5千克。这就是对身型更加精益求精的要求，也是现在对黄金身材的最新诠释。
完美的身材应该是腰以下的腿长点全身的6
1.8%，也就是俗称的黄金分割。
胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米） ×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565。
实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。
标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。
女生标准体重的计算方法如下：
1、(身高cm－70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
2、标准体重（千克） = 年龄 x 8 + 8 （ 7 - 16 岁 ）
2、多喝水，人们表达关心的方式有种常用的就是“多喝热水”，先不要生气，多喝热水虽然不能包治万病，但是确实能帮助大家加快新陈代谢速度，减少吃饭的量，帮助维持身材。
3、多运动，运动才能保证身体健康的前提下进行消耗身体内多余的能量，并且有氧运动是最佳的减肥办法之一，大家最好坚持运动。
4、合理的睡眠，睡眠不足可不仅仅会影响到第二天的精神，还会使人容易发胖，大家好不容易瘦下来，结果因为没休息好导致的发胖，这多让人郁闷。
5、吃膳食纤维，膳食纤维可以帮助大家提升饱腹感，这样大家就不饿了，不那么容易吃太多的食物，并且膳食纤维可以帮助大家促进肠胃蠕动。
要减肥，首先要明白什么是肥胖？什么是脂肪？
肥胖是身体热量摄入过高，（零食，油腻煎炸食品）导致身体代谢慢而堆积成脂肪！
看似两个问题，一个回答？！！
你错了，分开看！
一个是吸收问题，一个是代谢问题！
只要你从这两方面下手，减肥就简单了！
真正的健康减脂要做到以下几点：
不饿肚子！
不节食！
不控饮水量！
不能只用产品，还能吃别的！
这才是健康无反弹的减肥！轻松、还不用另外花心思想菜式！
亲测***有效，三个月瘦31.2斤！不反弹！能做到以上几点！
第一种：黑咖啡减肥法 黑咖啡的功效：利尿、消水肿，而且热量极低（2.55千卡），在用餐后喝它能有效的把脂肪转化为脂肪酸排出体外。 具体时间安排：早上8:00喝一杯200ml无糖黑咖啡+50ml低脂牛奶 /上午11点 喝200毫升黑咖啡 /下午14:00点 喝200毫升黑咖啡 /下班后18:00点喝一杯黑咖啡
第二种：白醋减肥法做法 1、早餐前半小时，喝一杯白醋加蜂蜜调配的白醋饮品，喝之前先喝一杯温开水。 2、饭前半小时喝一杯，可以抑制食欲，减少热量的摄入。 3、中餐和晚餐时间，用餐后第一时间各喝掉一杯，可以帮助消化。 4、睡前喝一杯白醋，能帮助消化，清除体内多余的热量。
第三种：生姜红茶减肥法 生姜红茶减肥法可以通过生姜的辛辣使得身体体温升高，促进新陈代谢，发挥身体多余热量，而且红茶含有的咖啡因是能够起到利尿作用的，可以改善身体水肿的情况，每天早晨喝上400ml生姜红茶，连续喝上一周可以帮助减掉体重10斤的。
第四种：黄瓜鸡蛋减肥法 黄瓜中含有的丙醇二酸能起到抑制糖类转化为脂肪的作用，而鸡蛋中的卵磷脂可以使脂肪乳化成极小颗粒，促进脂肪分解。用黄瓜配合鸡蛋减肥效果是比较好的。 黄瓜鸡蛋减肥法是每天三餐只吃黄瓜和鸡蛋，连续吃一周，可以帮助减掉体重10斤。 女性减肥注意事项： 女人为了自己的身材完美坚持减肥是很正常的，但是如果方法不当，盲目减肥就是你的不对了，来看看女人减肥时要注意的事项吧。
1、生命在于运动，减肥修身亦是如此，光管住自己的嘴，而迈不开腿也是不行的，如果不坚持长期的运动，就算是某个阶段明显瘦下来，等恢复正常饮食以后也是会反弹回去的哟。
2、多吃水果和蔬菜，有些女人不爱吃蔬菜，这是不对的，蔬菜中的纤维素和维生素含量都比较高，常吃绿色蔬菜有助于清理肠便，减少脂肪堆积的可能性。
3、晚餐少食，记住想要减肥的女人，晚餐一定要少吃，是少吃，不是叫你不吃哦。如果你半夜会听到自己肚子发出饿的讯号就对了，你可以借助早餐多吃一些有营养的食物补回来。
4、切勿暴饮暴食，有的女人很情绪化的，她们可能因为情绪不佳，而放弃减肥就猛吃狂吃，那么，你之前所有的努力和付出就白费了。
关于减肥的话题一直被受大家关注着，虽然减肥的方法层出不穷，但是同样的减肥方法未必人人都适合，说简单点就是一样的减肥方法，一样的坚持，可能最终的结果是人家瘦下来，而你没有，这是为什么呢？原因很简单，每个人的体质不同，身体条件不一样，再加上每个人的肥胖部位不同，信念不同，所以，就注定了会有不一样的结果哦。