有骨质疏松的问题建议每天至少引用300ml牛奶，牛奶不但含钙，还有维生素D能够促进钙吸收，外加豆制品、带壳食物、深绿色蔬菜食物等都是对骨质疏松好的，吃御芝林优韧集也是不错的方式，这是一种可以提高骨密度，增加骨密度的保健品，有很好的口碑。百度上面有这方面的资料。
血脂高患者的饮食注意：1、每天的食物要多样化，每日膳食以谷类，蔬菜，水果为基础，适量选择奶类，豆类，动物性食物，让饮食多样化。2、要减少高血脂食物的摄入，包括动物的内脏、蛋黄、肥肉等高血脂的食物都要控制，不能吃了过多。3、要限制盐的摄入，将盐控制在每天6克即可。4、戒烟限酒。烟酒对人体危害很大，高血脂患者一定要戒烟戒酒。5、避免一切辛辣的调味品及浓茶、咖啡等。6、科学运动，控制体重更利于高血脂症的防治。7、多吃一些有降血脂作用的食物，比如黑木耳，大蒜，茄子，生姜等。
可以吃玉米，红薯，紫薯等。
白塞病患者越来越瘦弱的原因可能是疾病尚未完全控制。慢性疾病一般会造成人体出现慢性消耗，所以身体越来越瘦。当然，也不排除是继发出现了其他病变所致，比如结核感染，所以患者需要积极完善检查进行明确。若是病情没有彻底控制，建议在专业医生的指导下规范化治疗，还要适当补充营养，增强体质，防止出现过于消瘦或营养不良。若合并结核感染，就需要进行抗感染治疗。
这何止是“天才”，更是蠢材，天才都是尊重自然规律，不是异想天开，那些不着边际的遐想对你没有任何好处，天上不能掉馅饼的，这种想法既天真更愚蠢。
效减肥保持健康生活方式，制定合理健康饮食
理论上说，只要是运动，就要消耗能量，就有减肥的功效。
但是，像唱歌这类运动量消耗很小的运动，并不足以让一个人显著降低体重……
因此，我们还是老老实实去跑步锻炼吧……
馒头是面呀
长不长胖看你吃多少