嗯！效果还不错！
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改善老年人习惯性便秘可以通过改变生活习惯，饮食上可以补充膳食纤维，芹菜，笋类等蔬菜可以吃，水果可以吃火龙果，熟的西瓜等，也可以吃御芝林变通牌天天胶囊，这个也是可以改善老年人习惯性便秘的，我家老人也在吃。可百度了解更多。
血脂高患者的饮食注意：1、每天的食物要多样化，每日膳食以谷类，蔬菜，水果为基础，适量选择奶类，豆类，动物性食物，让饮食多样化。2、要减少高血脂食物的摄入，包括动物的内脏、蛋黄、肥肉等高血脂的食物都要控制，不能吃了过多。3、要限制盐的摄入，将盐控制在每天6克即可。4、戒烟限酒。烟酒对人体危害很大，高血脂患者一定要戒烟戒酒。5、避免一切辛辣的调味品及浓茶、咖啡等。6、科学运动，控制体重更利于高血脂症的防治。7、多吃一些有降血脂作用的食物，比如黑木耳，大蒜，茄子，生姜等。
可以吃玉米，红薯，紫薯等。
小蓝条和蓝胖子都是全脂粉，百度下澳洲产的，都挺好喝的。图方便或者喝的慢的就买皇室澳玛儿的小蓝条，图分量就买蓝胖子。
瑜伽不一定能让身材更瘦，但是有一定的塑身效果，也可以让身体更柔软，体型更优美！
IMBODY健身镜的训练动作很多的，超200个，覆盖至全身的各个部位，想瘦腿的可以，瘦腹的都可以，我有一个朋友目前做康复锻炼也是用这种设备，主要是在家都可以训练，比较方便！
塑形智能健身镜再好用也需要坚持下来的，否则半途而废的话，塑形效果肯定不能达到预期。我现在也正在用IMBODY 智能力量健身镜瘦腿，每天都会做一些力量训练，这款健身镜的课程比较多，反馈也不错，感觉坚持下来会有好效果！