你好，我个人建议减脂除了饮食和运动这类靠什么益生菌酵素饮料的都不是很可靠。减脂还是要饮食加运动
最后的答案等于三十分之十九
IMBODY健身镜的训练动作很多的，超200个，覆盖至全身的各个部位，想瘦腿的可以，瘦腹的都可以，我有一个朋友目前做康复锻炼也是用这种设备，主要是在家都可以训练，比较方便！
塑形智能健身镜再好用也需要坚持下来的，否则半途而废的话，塑形效果肯定不能达到预期。我现在也正在用IMBODY 智能力量健身镜瘦腿，每天都会做一些力量训练，这款健身镜的课程比较多，反馈也不错，感觉坚持下来会有好效果！
必要商城上有代餐的产品的，比如说即食的鸡胸肉，还有代餐的奶昔等等，我都买了很多，该说不说，必要商城上的代餐是真的挺有效果的，我大概吃了有一个多月不到两个月，现在已经瘦了将近10斤了，而且他们家的代餐食品真心很好吃，吃起来感觉不像是在减肥，而是在享受美食，推荐给减肥的小姐妹们。
效减肥保持健康生活方式，制定合理健康饮食
理论上说，只要是运动，就要消耗能量，就有减肥的功效。
但是，像唱歌这类运动量消耗很小的运动，并不足以让一个人显著降低体重……
因此，我们还是老老实实去跑步锻炼吧……
馒头是面呀
长不长胖看你吃多少