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人体是一个动态平衡的过程，所以减脂就是要达到人体新的平平衡。这需要专业知识的支持，以及减脂方面的产品组合，让整个过程健康愉快。
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运动就是消耗能量，消耗血糖，血糖消耗了，自然就降低了。建议有氧和无氧运动结合。