减肥香皂并不能够达到减肥的作用，只是生产厂家所采用的一种推广和宣传的手段，想减肥一定要采用正确的减肥方法，不要盲目的追求减肥香皂。
先减脂，建议前期先控制饮食（在保证营养均衡的前提下，一定要少吃，尤其不要吃宵夜），配合游泳（条件允许的情况下最好是每天一次，最少每周3次，每次持续运动30分钟及以上，保持有氧运动至少20分钟以上才会开始燃烧和消耗脂肪，不然消耗的只是碳水化合物），控制得好三个月减30斤也不是不可能。
体重减下来之后，再适当的卷腹、平板支撑或其他力量训练等局部运动，配合游泳、慢跑等有氧运动，同样条件允许的情况下建议每天一次，要坚持哦，身材管理是长期战斗，生命不息，战斗不止。
不要轻易相信所谓的减肥产品，控制饮食结合运动减肥最现实
高165，34kg太瘦了，不要需要了，健康营养学专家通过大数据调查显示，判断一个人是否偏胖个偏瘦，有个公式叫体质指数=体重÷身高的平方。体重单位是kg,身高单位是米，正常范围是18——22，低于18属于偏瘦，高于22偏胖。你的我刚才给算了一下大概12.5，太瘦了，不需要减肥了呀
我用过觉得挺好的。我吃过营养餐，轻烧MCT咖啡，千可乐控等产品。味道，口感，效果都不错。百度下据专业营养师介绍，晟仟堂减肥产品全面丰富，均基于新平衡理念研发和配送。
人体是一个动态平衡的过程，所以减脂就是要达到人体新的平平衡。这需要专业知识的支持，以及减脂方面的产品组合，让整个过程健康愉快。
晟仟堂的减肥产品百度下非常好使，因为想减肥的人很多都使用了晟仟堂减肥的产品，都是非常有效果的，在减肥产品的帮助下也同时进行运动管理饮食等等，
结果发现晟仟堂对人的减肥是非常有帮助的，而且效果非常明显的
我是有使用过的晟仟堂减肥产品，对我来说效果还不错。你可以百度下哦。
可以尝试，百度下减肥产品还是可靠的，对于部分人来说效果蛮不错，值得一试