差不多6～7斤。
试试Dynamic Gear的冰感轻盈运动服啊，非常透气舒适，穿着巨舒服。而且材质采用速干面料，出再多汗也不怕。重点是真的太轻盈了，穿起来零负担感。再不懂可以搜索百度
我喝的康宝莱奶昔不错，它的风味选择多，加牛奶或者水摇匀就可以啦，我觉得很简单。还是百度网友给我推荐的，好用
如果训练强度过低，摄入食物过多，
十天内是不会瘦的，
必须系统化制定你的训练计划，
建议每天训练一个小时就够了，
饮食正常三餐，不要太饱就行，
跑步的速度，建议跑了5-10分钟左右的时间就跑不动的速度，
然后休息喝一点点的水，等不喘气了继续跑，以此类推直到跑满1小时
越往后会越累，最后每次只能跑2-5分钟就需要休息了，。
可以尝试吃一下盗铃医生的产品，我家邻居就是吃的他家的产品瘦下来的，而且吃这个的只是降低食欲，但是在营养上会给减肥的人补充回来，还是比较健康的减肥方式，您可以尝试一下，还是比较不错的。 百度上面有这方面的资料。
肚子起来了，
价格差不多，
我认为：买黑色的体重计，
还是比较好看的
厚重有档次