差不多6～7斤。
瘦了约7斤吧。198-191=7斤，很简单的！
减肥最重要的：合理饮食+科学运动锻炼
例如 早上可以跑步半个小时，结束后 可以喝一杯大麦若叶青汁茶 喝完大麦若叶青汁茶 需要多喝水 促进身体新陈代谢，早上8点左右 吃早餐 容易饿的话可以用奇亚籽、燕麦做早餐。
中午饮食要丰富 多吃水果蔬菜
晚上坚持做抽出来1个小时到一个半小时做有氧训练 运动期间一定要保证蛋白质摄入 ，可以在运动前或者运动后喝一杯大麦若叶青汁茶，
坚持1-2个小月会有明显效果，同时在锻炼运动的时候可以摄入一些维生素C，多喝水
三分靠运动七分靠吃，管住嘴迈开腿还是很有用的，就是有时候下定决心要减肥了，但是没坚持几天就回到了原点，还是要有毅力。
不会的，除非你大吃大喝。它里面含有大量的燕麦，燕麦就是控热王牌，能够降糖控糖，营养价值比较高，而且还很有饱腹感，所以经常吃肯定是不会发胖，还能很好的控制体重呀，我是每天都会来一杯，体重控制的挺好的，感觉很不错。 百度题主谢邀
减肥就是控制饮食和运动，我吃这个燕麦蛋白粉有一段时间了，体重管理的很好，而且平时也有健身，只要不暴饮暴食，身材还是维持的不错的，Orgain燕麦蛋白粉含有大量的燕麦成分，燕麦能够很好的控制热量，降糖控糖，有很强的饱腹感，而且营养价值也很高，可以作为运动辅助食品。 希望帮到百度题主
吃馒头不一定会变胖，取决于你吃的多少。
纤轻茶能减肥，纤轻茶减肥的原理主要发挥其润肠通便的功效。
纤轻茶中含有泻药的成分，主要通过促进胃肠道蠕动来增加排泄达到减肥的作用，对于便秘性肥胖有一定的减肥作用，但对于皮下脂肪堆积过多引起的肥胖作用并不是很大。
纤轻茶可以在大便不通畅的情况下时饮用，但是长期饮用就不太建议。大多数人肥胖都是因为皮下脂肪堆积过多，而不是肠道中的宿食，所以不用过多排便，一周两三次饮用达到清肠效果即可。如果长时间的使用会使胃肠道功能紊乱，身体会对药物产生依赖，一旦停止饮用可能会引发便秘。过多的饮用还会增加排便排尿的次数，引起腹痛，腹泻，脱水等反应。
想要减肥最好的方式还是运动和控制饮食，少吃零食，甜品，油炸类高热量食品，多吃新鲜蔬菜和水果，每天进行合理的运动安排，可以健康的达到减肥的目的
你好，不用担心，没有事情的，只有持续疼痛时才要注意的
减肥期间吃一些增强免疫力的营养品是没有问题的，只要不是大鱼大肉就好
确实是可以减肥，肥胖、虚胖也是一种身体健康的表现，我就是买了这款改善身体健康问题的产品，而且不打针不吃药，而且非常的安全，我对这款改善身体健康问题的产品真的是非常的认可。需要可以百度搜下。
妊娠五个月之后吃效果挺好的，吃益生谷DH更好，这种成分会更加有效,特别添加了ARA、ALA、叶黄素酯，跟DHA强强联合，功效更强一些。 百度下有很多相关信息。