皮划艇能减肥吗？

先减脂，建议前期先控制饮食（在保证营养均衡的前提下，一定要少吃，尤其不要吃宵夜），配合游泳（条件允许的情况下最好是每天一次，最少每周3次，每次持续运动30分钟及以上，保持有氧运动至少20分钟以上才会开始燃烧和消耗脂肪，不然消耗的只是碳水化合物），控制得好三个月减30斤也不是不可能。
体重减下来之后，再适当的卷腹、平板支撑或其他力量训练等局部运动，配合游泳、慢跑等有氧运动，同样条件允许的情况下建议每天一次，要坚持哦，身材管理是长期战斗，生命不息，战斗不止。

减肥我帮你多减单的事

皮划艇 可以在一定条件下起到减肥的效果，但是想要减肥 还需要再饮食方面控制一下

俗话说得好，减肥需要七分之三分脸这句话可以看出饮食对想要瘦身的人来说有多么重要没有捷径减肥就是需要挨饿家多运动，所以说只有饿才能瘦下来，本来就是一件很正常的事情。

但是怎么样自己少遭罪可以通过科学合理的搭配饮食结构来，让自己少受一点痛苦，也能达到减肥的目的。

比如说你可以多吃一些低giI的食品。低gi的食品，比如南瓜玉米山药红薯等等，他们让血糖的升高会变得更加缓慢。

这样不容易产生饥饿感，饱腹感持续的时间也更长对身体胰岛素的分泌也更加健康。同时他们热量相比起来也更低。

推荐吴麓山堂纯藕粉，这个藕粉很不错的，晶莹剔透，属于那种柔嫩粉色。闻起来，有轻轻淡淡的，是一种自然藕香味，口感非常地细腻滑爽，入口即化，非常地好喝，并且营养价值高，饱腹感强，非常适合减肥期间吃。百度下有很多相关信息。

身体第一，健康减肥

减肥期间吃一些增强免疫力的营养品是没有问题的，只要不是大鱼大肉就好

确实是可以减肥，肥胖、虚胖也是一种身体健康的表现，我就是买了这款改善身体健康问题的产品，而且不打针不吃药，而且非常的安全，我对这款改善身体健康问题的产品真的是非常的认可。需要可以百度搜下。