那这个体重可是
亲，沙拉酱的热量过高与减肥期不符，建议可以用热量更低的糖醋汁、油醋汁、酸奶来代替
当然不是了，我觉得如果吃沙拉不让放沙拉酱的话，我真的很难坚持下去啊。而且天天吃寡淡的生蔬菜，就会很容易嘴馋，看见什么都想吃，炸鸡面条就更让人无法拒绝了。而如果能在沙拉中放入适量的沙拉酱，沙拉的口感和口味都会有很大的提升，这样也能在无形中吃下更多的蔬菜，沙拉中有时候加入一些肉类、虾类，如果没有沙拉酱的加持，会有腥味很难下咽的啊~所以只要选择优质健康的沙拉酱，比如丘比沙拉酱，原料优质、配料讲究，而且热量也不高，一餐放一大勺，热量也不到90卡路里，绝对是健康减肥的好选择。你也可以百度下。
可以的，正在减重期可以把每天的午餐或晚餐替换成沙拉，但是一定要注意，要在沙拉中放入足量的蔬菜和肉类，确保我们摄入足够的营养。多吃使用沙拉酱的沙拉，有助于减少平时饭菜中过量的油、盐和糖摄入，这样吃也更有利于减重，而且并不会影响各方面营养的摄取。沙拉酱推荐丘比沙拉酱蛋黄口味，这款沙拉酱的热量并不高（当然如果想再低点，可以选择丘比沙拉酱蛋黄口味卡路里减半哟~），而且含糖量也很低，只有等量酱油含糖量的1/3，用来代替其他调味品再好不过了！不明白的也可以再百度下。
最好加吧，因为如果不加沙拉酱，一次两次还可以，长期坚持吃沙拉可能会比较难。因为如果完全不放任何酱料，只吃生蔬菜大多数人会觉得蔬菜生涩寡淡，加入鸡肉、鱼虾等动物蛋白会比较腥腻，感觉难以下咽，完全没有油脂摄入就会感觉吃不饱，很容易就饿了，报复性地暴饮暴食就就失去了吃沙拉的意义。如果每次吃沙拉的时候加入适量的健康的沙拉酱，比如我常吃的丘比沙拉酱，热量不高还能帮助我们吃下更多的蔬菜，这对健身减脂都是十分重要的。想了解更多可以百度一下。
是错觉，沙拉酱其实受到误解真的很久了。直观感受上，我们一看沙拉酱就觉得这一定是个高热量的调味料，减肥人都对他避之不及，但其实这真的是错觉呢！比如我们常见的丘比沙拉酱，作为一款以植物油、鸡蛋为原料的调味品，热量肯定是有的，但真的不多！正常我们吃沙拉的时候，作为调味料单次的摄入量也不会多，丘比沙拉酱蛋黄口味1勺的热量其实也只有90卡路里左右，一餐沙拉放一大勺的热量走两步就消耗了。所以不要误解沙拉酱啦，我们适量食用是非常健康的，完完全全不会给身体增添负担。百度上面有这方面的资料。
建议不要办！！！太坑了