如果只食用代餐粉进行减肥，就会容易出现影响不良的情况，但适量通过代餐粉辅助进行减肥，是不会有什么副作用的，还会是减肥的帮手，高纤维，低热量，且能够增加饱腹感。推荐一下博世康的黄精特膳代餐粉，在拼多多、京东、小红书等渠道都可以买到，配方是专为减重人群设计的，一餐两袋就能满足人体一餐所有的膳食营养，辅助减肥的效果也会更好。百度了解更多。
最快的方法是跑步，跳绳，运动加上饮食，节食是不建议的，这样会伤身体
当然啊，这个胶囊其实主要是控制脂肪吸收，从而达到控制体重的效果的，我一般都会在吃饭的时候吃一颗这个，长时间会有效果的。 百度能查到相关资料的。
是药物吗？减肥还是不要吃药物比较好，药物减肥都不具备健康前提，吃多了激素过多会更严重
减肥效果好的产品有口服药物、局部涂抹、减肥贴剂等效果都比较好。减肥的产品有很多种出现，局部少量脂肪堆积时，可以选择涂抹药物或者是使用减肥贴来治疗，能快速去到促进血液循环和减肥的效果，出现大面积脂肪堆积时，最好选择口服减肥药物治疗，也能快速改善体型。在使用减肥产品之后，如果体型没有得到改善，需要及时到医院做检查，可以选择抽脂手术来治疗。减肥期间还要改善饮食，最好不要吃油炸食品，以免出现皮下脂肪堆积。
这个我觉得要看个人吧，像我的话吃这个代餐真的有减下去，效果还是很不错的，主要是我平时没什么时间做减脂餐，我就会用它代替午餐和晚餐，再配合点水果，热量低，营养还高，主要是还能促进脂肪代谢。 百度也查得到的。
荞麦面条，鸡胸肉，咖啡。
多燕瘦soso 棒酵素对减肥瘦身是有非常有作用的，尤其是便秘引起的小腹便便也有一定的改善。此外它调节三高也有好处，这个产品主要成份有果蔬酵素、金针菇粉、白芸豆、益生元等，能够抑制脂肪的吸收和转化，同时能够加速本身脂肪的代谢，能够对肠道产生良好的调理作用。主要也方便，直接开封饮用即可。
多燕瘦酵素是可以达到一定的减肥效果的，因为酵素能够加速胃肠道的蠕动功能，也能帮助肠道内的毒素和垃圾尽快的排出，有利于改善脂肪堆积以及身体肥胖的状态。在减肥期间要合理的控制饮食，尽量避免高原量和高脂肪类的食物摄入想不瘦都难。
长期坚持是有用的
不吃饱怎么有力气减肥，早中晚可以协调一下的