瘦了约7斤吧。198-191=7斤，很简单的！
差不多6～7斤。
如果你在慕小腰瘦身店里减肥，这样馒头也是能吃的，一定要控制好饮食才是正确的啊！
差不多6～7斤。
因为你不觉得自己胖 没毅力
白开水没有热量，正餐前喝一杯，可以给你带来一定的饱腹感，这样吃饭时就不会吃太多了，可以起到控制食欲的作用。
还有，多喝水可以帮你分辨“假饥饿”，因为饥饿和口渴的感觉类似，搞不好大脑会混淆，所以当你感到饥饿的时候，可以喝口水，过几分钟再看看，如果还是饿，那才是真的饿了
多喝水对促进代谢、帮助身体排毒以及防止便秘都有好处。
想要瘦下来还是要运动的
是挺辛苦的，我也减肥困难
可以试试博世康的黄精代餐粉，拼多多就可以买到，这款代餐粉是由湖南省博世康中医药有限公司、湖南省中医药研究院联合研制的，是专门针对需要减重的人群的，执行国家特膳标准，一餐两袋就能满足人体一餐所有的膳食营养，且营养均衡，不但能够有效帮助减肥，也不会对身体健康产生负面的影响⌄