当然是危害很多年，一个是无法专心上班，一个是十赌九输，家庭不和，负债累累
想要瘦下来还是要运动的
如果你在慕小腰瘦身店里减肥，这样馒头也是能吃的，一定要控制好饮食才是正确的啊！
差不多6～7斤。
因为你不觉得自己胖 没毅力
白开水没有热量，正餐前喝一杯，可以给你带来一定的饱腹感，这样吃饭时就不会吃太多了，可以起到控制食欲的作用。
还有，多喝水可以帮你分辨“假饥饿”，因为饥饿和口渴的感觉类似，搞不好大脑会混淆，所以当你感到饥饿的时候，可以喝口水，过几分钟再看看，如果还是饿，那才是真的饿了
多喝水对促进代谢、帮助身体排毒以及防止便秘都有好处。
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我自己在吃的营养减肥代餐粉是博世康牌子的特膳代餐粉，营养十分均衡，并且饱腹感很强，吃了两包就可以顶一顿饭。我已经吃了一个多月了，工作日的时候就代一下晚餐，周末会代早餐和晚餐，现在已经减了6斤左右，效果挺不错的，推荐一下，在京东上就可以购买。 想了解更多可以百度一下
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