科学证明最有效的减肥方法是运动和节食，想不运动减肥那只有节食了。成年人一天的基础代谢大致在1200—1500大卡，摄入的热量低于消耗的热量，人自然就瘦了。
我身高1.78 体重106 征兵体检体重能过吗？ 体重最低是15% 超过了吗？
大唐辣妈减50斤要多久减50斤肉要多久？
请问：咖啡可以减肥吗？
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