中饭是多吃容易减肥还是少吃？
中饭是多吃容易减肥还是少吃？
推荐答案
推荐于 2021-06-29
晚饭少吃点，中午不多不少，主要还是运动
其他回答
第1个回答 2021-06-29
吃得健康，饮食规律，多运动，吃完饭可以散散步尽量能站就不坐，不暴饮暴食，除了易胖体质一般是不会胖的
第2个回答 2021-06-29
中饭是多吃容易减肥还是少吃，中午饭不能少吃但是中午要吃得精晚饭少吃点能减肥。
第3个回答 2021-06-29
按照传统，中午饭正常吃就行了
如果想多吃就多吃，晚上就该少吃点，多运动
如果想多吃就多吃，晚上就该少吃点，多运动
答：健身房就是专业机构
多蔬菜水果杂粮蛋白质
少吃油腻的
每天坚持运动1小时以上
健康减肥
增加自身基础代谢
这样不反弹
科学减肥
听教练的，肯定没错
但是钱别乱花，适当就行
多蔬菜水果杂粮蛋白质
少吃油腻的
每天坚持运动1小时以上
健康减肥
增加自身基础代谢
这样不反弹
科学减肥
听教练的，肯定没错
但是钱别乱花，适当就行
答：
没必要吧，我自己减用金和百草堂就瘦了很多
答：减肥从来都没有那么简单。
这些都是商家宣传手段，不能信。
这些都是商家宣传手段，不能信。
答：你花了2万多已经证明了该产品的效果了。事实证明了没有减成功。实际上是没有真正有用的减肥药的。
答：1，应该控制饮食，特别是酒类，一定要戒酒。
2，要保持每餐七分饱，特别是晚餐，晚餐尽量以水果为主，如果要吃饭，尽量减少主食的摄入，增加蔬菜的摄入。平时每餐可以多吃蔬菜，肉类蛋白以鸡肉和鱼肉为主，含有非常丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸，能够补充新陈代谢所需要的营养。除了饮食之外，还要适当的进行运动，比如慢跑或者室内瑜伽，都能够帮助消耗体内多余的脂肪。通过节制饮食和适当运动，就能够消耗多余的脂肪，加速新陈代谢。
2，要保持每餐七分饱，特别是晚餐，晚餐尽量以水果为主，如果要吃饭，尽量减少主食的摄入，增加蔬菜的摄入。平时每餐可以多吃蔬菜，肉类蛋白以鸡肉和鱼肉为主，含有非常丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸，能够补充新陈代谢所需要的营养。除了饮食之外，还要适当的进行运动，比如慢跑或者室内瑜伽，都能够帮助消耗体内多余的脂肪。通过节制饮食和适当运动，就能够消耗多余的脂肪，加速新陈代谢。