可能会伤害到膝盖。
跳绳的时候如果选择负重，好处是能够锻炼腰背肌肉的力量以及增强股四头肌以及腓肠肌的力量，但是副作用可能会增加，膝关节的应力可能会导致关节盘或者韧带的损伤，所以说最好是不要选择负重进行跳绳，但是在日常生活当中可以适当的进行跳绳运动，增强肌肉力量，也可以促进静脉血液回流，同时在锻炼期间避免劳累，以及导致肌肉不必要的拉伤。
只要是正规并符合国家相关标准的代餐粉是没有副作用的，像是博世康的黄精特膳代餐粉，以营养丰富、饱腹感强的黄精为主要原材料，由博世康和湖南省中医药研究院专门针对超重及需要控制体重的人群研制，执行国家特膳标准，营养均衡，健康有保障，通过京东、拼多多、小红书等渠道就可以加速买到。
身高女生158体重100军训服穿M号的就可以，这样比较宽松一点，其实S号的也是可以的
你好，因为你体重没有变化所以可以确定你减掉的10斤确实是多余的脂肪
好女不过百跟你炫耀啥、？
同感，我今天中午都还没想好要吃啥
加强锻炼身体和饮食方面