减肥减了有半个月了从112到108又不掉好久了，我什么方法都试了都不掉还长，生气去吃了一顿，好后悔？

该怎么减啊？

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推荐于 2021-07-02

主要你是用什么方法减肥的？

其他回答

第1个回答 2021-07-02

想减肥应该靠自己，主要应该调整好饮食，我觉得还是吃素好，素食又健康又减肥，不会三高。晚饭可以少吃或不吃。早中餐吃好，坚持运动，这样轻松减肥。
牛奶，酸奶，鸡蛋，豆制品，蔬菜，水果，干果。。。。营养丰富。。。
我吃素始终保持在100斤左右，不反弹，身体健康。
现在许多明星都吃素，身材保持很好。

答：你堂妹是嫉妒你又高又瘦轻轻漂亮才这么说的，你一点都不胖呀！我看你堂妹应该减减肥了！

什么锻炼能快速减肥？

答：锻炼是肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动;通过体育运动使身体强壮.有氧运动40-60分钟。慢跑连续40分钟，要做成有氧运动才行，有氧运动的定义是心率110-140，用呼吸来说就是不用大口喘气。有氧运动的时间也是要每周加几分钟，这样才能保持强度.