怎么减肥啊？

推荐答案

推荐于 2021-06-09

少喝点酒多运动

其他回答

第1个回答 2021-06-09

减肥最好的方法就是管住嘴迈开腿。

第2个回答 2021-06-09

首先不是说短时间就能够见效的，减肥是一个长期的过程，起码要几个月以后才能够见效，还有你自己要尽量少摄入油脂，这样的要多吃蔬菜呀，少吃荤菜

第3个回答 2021-06-09

我觉得要想减肥最主要的是少吃甜食，零食，油炸食品这些高热量的东西，平时控制饮食，多锻炼就能减肥

第4个回答 2021-06-09

说明你这并不是运动量不足造成的肥胖。胖说明身体的消耗的能量小于摄入的能量，运动增加了你的消耗量，可是体重并没有减轻，这只有一个解释，你的摄入量太大了。
那么我们必然要减少摄入量，也就是俗称的节食，节食是指饮食节制，并不是绝食。
节食是指有计划能长久坚持的少食，许多人，减肥坚持不下去的原因就是开始减肥的时候对自己太狠，时间一长，觉得自己的收获，对不住自己的付出，没了动力，所以节食一定要量力而行，。
还有就是节食的同时不能减少运动量，身体其实很聪明，吃的少了，大脑就会指挥我们身体，减少活动量，这就需要毅力去克服身体的本能，才能减肥成功。加油！

什么叫节食减肥？

答：节食减肥，顾名思义，就是通过尽量少吃饭，来达到减肥的目的。
这是必然的。
但是对身体健康不利——虽然也属于无奈。
需要在此指出的是：尤其是女孩子，没必要在意太胖啦太瘦了！
人的胖瘦，与遗传基因有关。
一日三餐，不必太饱，就够了。适当运动。有个健壮的身体，脸蛋红扑扑的，多好呀！

他知道我不喜欢胖的，现在了我减肥，还问我现在他这个样子满意吗？哎我是女孩

答：他既然来问你他这样子你还满意，说明他自己已经满意了，请采纳吧。

重庆哪里有瘦身的专业减肥机构？

答：健身房就是专业机构
多蔬菜水果杂粮蛋白质
少吃油腻的
每天坚持运动1小时以上
健康减肥
增加自身基础代谢
这样不反弹
科学减肥
听教练的，肯定没错
但是钱别乱花，适当就行

怎么减肥啊？

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